Warum ER nach dem Sport plötzlich kleiner wirktMini Überraschung nach dem Training – das Phänomen „Gym-Penis”
Viele Männer kennen den irritierenden Moment nach dem Workout.
Ein Blick nach unten und der Penis scheint deutlich kleiner als sonst. Hinter dem sogenannten „Gym-Penis” steckt aber kein medizinischer Notfall, sondern ein ganz natürlicher Vorgang des Körpers. Experten erklären jetzt, warum das passiert und wann Betroffene doch zum Arzt gehen sollten.
Der Körper schaltet auf Leistung und spart an anderer Stelle
Wer nach einem intensiven Training einen sogenannten „Gym-Penis“ bemerkt, muss sich laut Experten keine Sorgen machen. Der Begriff beschreibt das vorübergehende Zurückziehen des Penis nach dem Sport. „Viele Männer erleben während des Trainings ein gewisses Maß an vorübergehendem Zurückziehen des Penis – allerdings ist das von Person zu Person sehr unterschiedlich”, erklärt Chris Bustamante, Experte für ästhetische Medizin, der New York Post. „Manche bemerken es kaum. Andere haben das Gefühl, dass sich der Penis regelrecht in Richtung Körper zurückzieht.”
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Der Grund: Während des Trainings leitet der Körper das Blut vor allem in die arbeitenden Muskeln sowie zu Herz, Lunge und Haut um. Besonders intensives Krafttraining, Cardio oder andere schweißtreibende Einheiten aktivieren zusätzlich das körpereigene „Fight-or-Flight“-System. Für den Penis bleibt in diesem Moment schlicht weniger Durchblutung übrig – er wirkt dadurch kleiner.
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Meist nach wenigen Minuten vorbei
Die gute Nachricht: Der Effekt hält nicht lange an. Sobald sich der Körper wieder beruhigt und die Durchblutung normalisiert, verschwindet der „Gym-Penis“ meist von selbst. „Bei den meisten Männern passiert das innerhalb weniger Minuten bis etwa einer Stunde nach dem Training”, meint Chris Bustamente. Wer dehydriert ist, viel Koffein oder Pre-Workout-Booster konsumiert hat, friert oder besonders hart trainiert hat, kann allerdings etwas länger auf die Rückkehr zum Normalzustand warten.
Körperliche Schäden verursacht das Phänomen nach Angaben des Experten normalerweise nicht. Die größere Belastung sei häufig psychischer Natur. „Manche Männer schämen sich, meiden Umkleidekabinen, vergleichen sich mit anderen oder machen sich Sorgen, dass mit ihnen etwas nicht stimmt”, sagt der Spezialist. Sein Rat: Männer sollten ihre Größe oder sexuelle Gesundheit nicht anhand ihres Spiegelbilds direkt nach dem Training beurteilen. Denn der schlaffe Penis könne je nach Situation sehr unterschiedlich aussehen.
Wann Männer lieber zum Arzt gehen sollten
In den allermeisten Fällen ist der „Gym-Penis“ harmlos und verschwindet schnell wieder. Anders sieht es aus, wenn die Veränderungen dauerhaft bleiben oder Beschwerden hinzukommen. Bleiben Größenveränderungen bestehen oder treten Schmerzen, Krümmungen, Taubheitsgefühle, Erektionsprobleme oder Beschwerden beim Wasserlassen auf, sollten Betroffene das medizinisch abklären lassen. (nha)
Verwendete Quellen: New York Post
