Was wir essen hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Klar ist: Wer nur Fast Food und Süßes isst, mutet seinem Körper viel zu und riskiert, auf Dauer krank zu werden. Die gute Nachricht: Wir können Essen auch dazu einsetzen, unser Wohlbefinden zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann wahre Wunder für unsere Gesundheit und sogar unsere Figur bewirken. Heidelbeeren sind dabei ein unterschätztes Superfood. Wer täglich eine Handvoll der blauen Früchte isst – egal ob im Jogurt, im Salat oder pur – könnte schon bald einige positive Veränderungen an sich bemerken. Im Video verraten wir Ihnen, welche vier Dinge im Körper passieren, wenn man täglich Heidelbeeren isst. (dhe)
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