Das steckt hinter ihrem Blähbauch
Danke, Daniela, für so viel Echtheit! Katzenberger zeigt uns ihre „Periodenwampe“
Schonungslos offen und ehrlich!
Daniela Katzenberger (37) hat zuletzt noch große Abnehmerfolge gefeiert, doch auch sie bleibt von einem Blähbauch während der Menstruation nicht verschont, wie sie auf Instagram zeigt. Woran das liegt, erklärt uns jetzt eine Expertin.
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Daniela Katzenberger: „Und da isse wieder, die rote Tante“
Vor wenigen Wochen zeigte eine erschlankte Daniela Katzenberger, dass sie wieder in ihr altes Kleid passt. Aktuell dürfte das Kleidungsstück wohl nicht mehr ganz so gut sitzen. „Und da isse wieder, die rote Tante“, schreibt die Frau von Lucas Cordalis (56) zu einem Video, welches sie mit einem aufgeblähten Bauch zeigt. Am Ende fügt sie noch den Hashtag „Team Periodenwampe“ hinzu. Dieses Phänomen dürfte wohl vielen Frauen bekannt sein.
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„Die Verdauung liegt quasi lahm“
„Für den aufgeblähten Bauch ist das sogenannte ‘Gelbkörperhormon’, auch Progesteron genannt, verantwortlich“, erklärt Dr. Judith Bildau im RTL-Interview. „Es wird vermehrt nach dem Eisprung gebildet und sorgt grundsätzlich dafür, dass sich die Muskulatur entspannt. Davon betroffen ist auch die Darmmuskulatur, weswegen der Darm insgesamt träge wird. Die Folge: Die Verdauung liegt quasi lahm und der Bauch bläht sich ordentlich auf.“
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Das kann man gegen einen Blähbauch tun
Um den Bauch wieder zu entblähen, müsse man den Darm wieder aktivieren. Da gebe es verschiedene Möglichkeiten. „Als A und O ist zunächst besonders auf die Ernährung zu achten“, so Bildau. „Blähende Nahrungsmittel, wie Zwiebeln, Bohnen usw., sind jetzt tabu. Stattdessen sollte das Augenmerk jetzt auf Ballaststoffen liegen. Dazu zählen zum Beispiel Vollkornprodukte, aber auch Hülsenfrüchte wie Linsen. Außerdem: Bitte ausreichend trinken und auf viel körperliche Bewegung achten!“
