Mehr Spaß im Bett dank YogaYoga-Übungen für besseren Sex: Diese Stellungen befeuern Ihr Liebesleben
Mit Yoga finden Sie nicht nur Ihre innere Mitte und stärken Ihre Muskulatur, Sie können durch gezielte Yoga-Übungen auch dazu beitragen, Ihr Sexleben zu verbessern. Wir zeigen Ihnen Übungen, die Ihren Sex auf ein neues Level bringen!
Yoga-Übungen für zuhause: Mehr Flexibilität beim Liebesspiel
Die Yoga-Übungen für besseren Sex steigern Ihre Flexibilität und Dehnbarkeit besonders im Hüftbereich und eröffnen eine völlig neue Beweglichkeit für neue Sexstellungen im Bett. Indem die Hüften geöffnet, die Beinmuskulatur gedehnt und gestärkt sowie die Durchblutung im Beckenbodenbereich und den Sexualorganen gefördert wird, schaffen Sie alle Voraussetzungen für ein erfülltes und intensives Liebesspiel.
Im Video oben zeigen wir Ihnen, mit welchen Übungen Sie den Beckenboden stärken können und vor allem mehr Beweglichkeit in den Hüften bekommen – eine gute Voraussetzung für mehr Spaß im Bett. So erreichen Sie mehr Dehnbarkeit und Beweglichkeit im Hüftöffner - und schaffen somit alle Voraussetzungen für ein abwechslungsreiches und ausdauerndes Liebesspiel.
Die Kamelstellung bringt Leichtigkeit ins Liebesleben
Yoga kann unser Sexleben aber nicht nur verbessern, indem es körperlich dehnbarer macht. Auch emotionale Spannungen, die uns daran hindern, uns beim Sex entspannt fallen zu lassen, können mit Yoga-Übungen abgebaut werden. Als besonders effektiv gilt hierbei die Kamelstellung.
Ziel der Kamelstellung ist es, dass Sie mit sich und Ihrem Körper ins Reine kommen, emotionale Blockaden lösen und Ruhe finden. Denn oft fehlt uns ebendiese im Liebesleben. Bei der Kamelstellung handelt es sich um eine Yoga-Pose, die VOR dem Sex zum Einsatz kommt. Das Tolle dabei: Sie benötigen keine Yoga-Vorkenntnisse, denn bei dieser Pose müssen Sie sich nicht extrem verbiegen. Einzig ein wenig Gelenkigkeit sollten Sie in petto haben.
Besserer Sex durch Yoga: So funktioniert die Kamelstellung
Nehmen Sie sich eine Yoga-Matte, auf die Sie sich mit leicht geöffneten Beinen knien. Spannen Sie Ihren Oberkörper an. Nun kippen Sie Ihren Oberkörper langsam und vorsichtig nach hinten. Ihre Arme sowie den Kopf nehmen Sie dabei mit, das Becken ist leicht durchgedrückt. Wenn möglich, versuchen Sie nun mit Ihren Händen die Fersen zu berühren. Halten Sie die Position 30 Sekunden bis maximal eine Minute.
Bei der Kamelstellung dehnen Sie Ihren Rücken sowie die Brustmuskulatur und öffnen damit laut Yoga-Lehre Geist und Herz. Die perfekte Ausgangslage also, um danach das sinnlich-erotische Liebesspiel mit Ihrem Partner erneut zu entdecken. Probieren Sie's aus!
Welche Yoga Übungen Sie auch körperlich flexibler beim Liebesspiel machen, verraten wir im Video oben.
