Leckere Adventszeit
Ernährungsexpertin hat Tipps
Die Weihnachtszeit ist die schönste Zeit des Jahres, aber auch die Kalorienreichste! Auf den Weihnachtsmärkten locken viele süße Versuchungen. Hier heißt es schlemmen und sündigen ohne Reue. Und dann landet auch gerne mal das ein oder andere Kilo mehr auf den Hüften.
Ernährungsexpertin hat Tipps
Genießen muss aber auch sein. Aber in Maßen, sagt Ernährungsberaterin Julia Klauke. Zum Beispiel kann vor dem Besuch auf dem Weihnachtsmarkt gegessen werden. Dann ist der Magen nicht mehr ganz leer und die Heißhunger-Attacke bleibt aus. Außerdem: Nicht alles probieren, sondern sich für 1-2 Sachen entscheiden. Und einfach im Alltag mehr bewegen und nach dem Weihnachtsmarkt wieder auf eine ausgewogene Ernährung achten, dann kommt auch nicht die große Überraschung auf der Waage.
