Ratgeber
Alles, was Sie zum Leben brauchen

Diese 5 Lebensmittel sollten Sie vor dem Sport essen

Die 5 besten Lebensmittel vor dem Sport
Die 5 besten Lebensmittel vor dem Sport Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete 01:28

Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete

Zu einer guten Vorbereitung vor dem Sport gehört nicht nur ein ausgiebiges Dehnen, um die Muskeln und Ihren Körper aufzuwärmen. Auch die richtige Ernährung hilft Ihnen, die maximale Leistung abzurufen und später weniger von einem Muskelkater geplagt zu werden. Im Video erfahren Sie, welche Lebensmittel ab jetzt vor dem Sport auf Ihrer Speisekarte stehen sollten.

Bananen liefern Energie

Dass Bananen Energie liefern und sie deshalb von vielen Sportlern vor und während dem Training verputzt werden, ist weitgehend bekannt. Doch es gibt noch weitere Energielieferanten, die Ihren Körper perfekt auf ein anstehendes Workout oder andere sportliche Betätigung vorbereiten.

Mehr Ratgeber-Themen