Prüfen Sie Ihre Fitness!

Der Test: Welcher Sport-Typ sind Sie?

Treiben Sie Sport nur aus Pflichtgefühl oder mit echtem Spaß?
Treiben Sie Sport nur aus Pflichtgefühl oder mit echtem Spaß?

24. März 2022 - 15:15 Uhr

Sport ist Mord? Das gilt vielleicht nur, wenn man seinem Körper durch Sport schadet, indem man sich beispielsweise verletzt. Sie sollten dennoch keine Angst vor etwas Anstrengung haben, schließlich tut sie uns gut – und das nicht nur, was unsere Figur und unsere Gesundheit angeht. Machen Sie den Test und finden Sie heraus, welcher Sport-Typ Sie sind und was Sie brauchen, damit es mit der Fitness klappt!

Sport treiben: Es geht nicht nur ums Abnehmen

Der schöne Nebeneffekt eines sportlichen Lebens ist natürlich die durchtrainierte Figur. Die bekommt man dann, wenn man regelmäßig Sport macht, an seine Limits geht und sich nicht allzu ungesund ernährt. Aber betrachten Sie den Sport doch einmal nicht nur aus der Perspektive, abnehmen zu wollen oder Ihre Muskeln aufzubauen. Im Video verraten wir Ihnen, warum Sport nicht nur für den Körper ein wahrer Segen ist.

Echten Teamgeist erleben: Sport verbindet

Nicht umsonst gibt es zahlreiche Mannschaftssportarten, die sich großer Begeisterung erfreuen. Und das nicht nur, wenn man aktiv mitmacht. Sport verbindet und ist eine Gemeinschaftssache. Ob Fußball, Handball oder Volleyball, für viele Sportarten braucht man nicht nur eine gewisse Koordinationsfähigkeit, sondern auch eine gute Ballbehandlung. Glücklicherweise kann bei anderen sportlichen Aktivitäten, wie beispielsweise Joggen, auch ganz ohne Ballgefühl vom Gemeinschaftsgeist profitiert werden.

Aber auch schon das Zuschauen lässt einen den Teamgeist erleben! Ein Fußballspiel beispielsweise ist vor allem in Deutschland viel mehr als nur eine Sportart. Es ist ein Teamgefühl, das nicht nur die Spielerinnen und Spieler auf dem Platz spüren, sondern das sich auch in den Fans widerspiegelt. Warum also sollten Sie regelmäßig Sport treiben (das geht auch zuhause)? Um dieses Gefühl noch tiefer in sich zu tragen! Denn wenn Sie den Sport für sich und Ihren Lebensstil entdecken, können Sie sich noch besser in der Sportwelt einfügen.

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Sport lässt uns über uns hinauswachsen - Lernen fürs Leben

Mann und Frau joggen durch einen Park
Sport ist nicht nur gesund für den Körper, sondern hilft uns auch mental über uns hinauszuwachsen.
© Martinan - Fotolia

Sport prägt nicht nur unseren Körper, sondern stärkt auch unseren Geist. Schon bei Kindern kann man das beobachten. Kinder, die regelmäßig Sport machen oder eine bestimme Sportart schon länger betreiben, entwickeln einen besonderen Ehrgeiz und können bestimmte Lebenssituationen besser meistern. Sport lehrt uns nämlich, manchmal einfach die Zähne zusammenzubeißen und für unsere Ziele zu kämpfen.

Sport macht glücklicher als Geld

Mit der richtigen Einstellung kann Sport laut einer Studie sogar glücklicher machen als Geld und wirkt wie ein Antidepressivum. Sehen Sie den Sport nicht als lästiges Übel, das man eben machen muss, weil es viele andere machen. Nehmen Sie sich Zeit, um zu entdecken, welche Sportart Sie am glücklichsten macht. Sie wollen nicht ins Fitnessstudio gehen? Dann versuchen Sie es doch mal mit etwas ganz anderem.

Wie wäre es zum Beispiel mit Sportarten wie Badminton, Schwimmen oder Radfahren? Sie wollen abnehmen, aber trotzdem Spaß an der Bewegung haben? Dann besuchen Sie doch einmal einen Jazz-Tanzkurs oder schreiben sich bei einem Zumba-Kurs ein.

Regelmäßig Sport machen: Die Motivation macht's

Es gibt kein Richtig oder Falsch, die Hauptsache ist, Sie haben Spaß. Denn wenn Sie mit Motivation trainieren, purzeln auch die Pfunde schneller und Sie bleiben dran! Wenn sich Ergebnisse zeigen, wird es noch leichter, den inneren Schweinehund zu überwinden. Lassen Sie sich nicht von schlechten Tagen demotivieren. Denn die hat jeder mal. Denken Sie in diesen Momenten daran, was Ihnen am Sport gefällt und wofür Sie ihn machen. Nämlich für Sie selbst!