Weil sie nicht mehr mit ihren Kindern mithalten konnte
Mutter (28) nimmt fast die Hälfte ihres Gewichts ab
Sie konnte kaum noch mithalten, wenn sie mit ihren drei Kindern spielte, war schnell erschöpft, musste zwischendurch immer wieder schlafen, um überhaupt bis abends durchzuhalten – und das mit gerade mal Mitte 20. Als Holly Geraghty aus Halifax, West Yorkshire, schließlich feststellte, dass sie im Bus fast zwei Sitze belegte, zog sie die Reißleine – und halbierte ihr Gewicht.
"Als ich merkte, dass ich fast zwei Plätze im Bus belegte, wusste ich, dass ich etwas tun musste"
Rund 125 Kilo wog die Hausfrau und Mutter von drei Kindern, als sie 2018 den Entschluss fasste abzunehmen. "Ich war ständig so müde, und als ich merkte, dass ich fast zwei Plätze im Bus belegte, wusste ich, dass ich etwas tun musste", so Holly gegenüber Jam Press. "Viele Leute starrten mich an oder musterten mich von oben bis unten, vor allem, wenn ich unterwegs war, was meistens der Fall ist, da kann man sich vorstellen, was sie von einem denken.“
Im Alltag versuchte sie, ihre Kleidergröße 46 so gut es ging zu verstecken, trug meist Leggings und übergroße, dehnbare Oberteile. Enge Kleidung kam für sie nicht infrage, wie sie erzählt. "Ich hatte überhaupt kein Selbstvertrauen, ich trug lieber dunkle Kleidung, ging nicht aus dem Haus, ohne mich zu schminken oder zu frisieren, selbst wenn ich zum Laden am Ende der Straße ging, das Make-up half mir, mich in der Öffentlichkeit ein wenig bedeckt zu fühlen."
"Es war ein schreckliches Gefühl, nicht mit meinen Kindern mithalten zu können"
Vor allem aber, dass sie nicht alles mit ihren drei Kindern unternehmen konnte, war für die Britin ein entscheidender Grund, etwas zu ändern: "Es war ein schreckliches Gefühl, nicht mit meinen Kindern mithalten zu können. Ich habe es vermieden, mit ihnen allein irgendwohin zu gehen, wo es Spaß macht oder wo sie aktiv sind, damit ich mir keine Sorgen machen musste, nicht mit ihnen mithalten zu können."
Also begann sie, mehrfach in der Woche mit ihrer besten Freundin spazieren zu gehen und stellte ihre Ernährung um. Statt den ganzen Tag über zu naschen oder Mahlzeiten auszulassen, aß sie nun vollwertige Mahlzeiten. Sie griff öfter zu Obst und Gemüse und plante ihre Snacks für den Tag, damit sie nicht zu viel aß.
Holly nahm ab, ohne auf ihr Lieblingsessen zu verzichten
"Am Anfang wusste ich nicht, was ich tat, und ich verzichtete auf schwere Kohlenhydrate und alle süßen Lebensmittel, aber jetzt weiß ich, dass ich das alles nicht tun muss. Ich ernähre mich ausgewogen und halte mich an meinen täglichen Kalorienbedarf, sodass ich alles essen kann, worauf ich Lust habe."
Mittlerweile postet Holly ihre Rezepte, Abnehmtipps und Vorher-nachher-Bilder bei Instagram und erreicht damit mehr als 6.000 Follower. Ihr Abnehmtrick, ohne auf ihre Lieblingsgerichte verzichten zu müssen? Sie macht ihre eigenen „Fakeaways“. Heißt konkret: Statt sich Burger bei McDonalds & Co. zu holen, macht sie diese einfach selbst zu Hause – und spart dadurch Kalorien. Und zwar mindestens die Hälfte, wie sie sagt.
Lese-Tipp: Mit diesem Tools und Tricks gelingt Ihnen der perfekte Burger
Rund drei Jahre hat Holly gebraucht, um ihr jetziges Gewicht zu erreichen – und hat sich damit fast halbiert. 68 Kilo wiegt die heute 28-Jährige nun noch, trägt Kleidergröße 38 und fühlt sich selbstbewusster denn je: "Ich kann einfach aus dem Haus gehen, ohne mich zu schminken, das ist das beste Gefühl der Welt. Ich habe mir neue Kleider bestellt und mich nicht mehr vor dem Spiegel gehasst oder alle Kleider zurückgeschickt, weil mir nichts passte oder gefiel."
Heute leben sie und ihre Kinder viel aktiver als vorher. Mindestens 13.000 Schritte läuft Holly nun täglich. Sechs Tage die Woche. "Ich war jemand, der immer nur Schwarz trug und jeden Zentimeter von mir verdeckte, weil ich so deprimiert war und mein Aussehen hasste, und jetzt kann ich selbstbewusst alles tragen, was mir gefällt, und fühle mich wohl in meiner eigenen Haut.
Dieses Gefühl will Holly auch ihren Followern mitgeben. Wenn es darum geht, neu anzufangen, rät sie, sich nicht unter Druck zu setzen und mit kleinen Schritten zu beginnen. Man sollte eine Sache nach der anderen ändern und sich keine unrealistischen Ziele setzen. Wer abnehmen möchte, sollte sich langsam steigern und nicht zu wenig essen. Das könnte vielleicht am Anfang dazu führen, dass man Gewicht verliert, doch auf lange Sicht helfe das nicht. (akr)
