Wiedersehen 30 Jahre nach SerienerfolgKaum wiederzuerkennen! Erinnert ihr euch noch an Al aus „Hör mal, wer da hämmert”?

Richard Karn (l.) und Tim Allen spielten von 1991 bis 1999 in „Hör mal, wer da hämmert” mit
Richard Karn (l.) und Tim Allen spielten von 1991 bis 1999 in „Hör mal, wer da hämmert” die Handwerkerkumpel Al und Tim
picture alliance / Everett Collection | ©Touchstone Television/Courtesy Everett Collection

Nun hat er an sich selbst geschraubt!
Richard Karn (68) alias Al Borland aus der 90er-Jahre-Hitserie „Hör mal, wer da hämmert“ hat nicht nur an Gewicht verloren, sondern auch an Lebensfreude gewonnen. Gemeinsam mit seiner Frau stellte der Schauspieler seine Ernährung radikal um – und fühlt sich jetzt so fit wie nie zuvor.

„Hör mal, wer da hämmert”-Star über seinen Gewichtsverlust

Richard Karn, den Fans aus der Kult-Sitcom „Hör mal, wer da hämmert“ als Tims liebenswerten Heimwerker-Kumpel Al Borland kennen, nahm in den vergangenen Monaten rund 13 Kilogramm ab und fühlt sich fitter und gesünder als je zuvor. Der Schauspieler verriet, dass er und seine Frau Tudi Roche, mit der er seit fast 40 Jahren verheiratet ist, eine strenge Diät durchgezogen haben. „Wir haben sechs Wochen lang jeweils 120 Gramm Fleisch und 120 Gramm Gemüse gegessen – ohne Kohlenhydrate oder mit nur sehr wenigen. Es hat wirklich geholfen“, sagte Karn in einem Interview mit Fox News Digital.

Richard Karn bei den Emmys Golf Classic im Riviera Country Club im Oktober 2024
Älter und erschlankt: Richard Karn
Getty Images

Die Ergebnisse sprechen für sich, doch der Erfolg brachte auch eine wichtige Erkenntnis: „Man häuft nicht mehr so viel auf den Teller, weil man merkt, dass man es nicht braucht. Nach sechs Wochen stellen Körper und Geist fest, dass das wirklich geholfen hat“, so der 68-Jährige.

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„Maß halten ist entscheidend”

Karn betonte, dass die neue Ernährung nicht nur seiner Figur, sondern auch seiner Einstellung zum Essen zugutekam: „Maß halten ist entscheidend. Wenn möglich, iss nicht fünf Desserts – probier lieber einen Bissen von einem.“

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Diese Disziplin war nicht immer Teil seines Lebens. Während der Dreharbeiten zu „Hör mal, wer da hämmert“ in den 90ern sei es schwer gewesen, Versuchungen zu widerstehen: „Am Set gab es immer Essen, und bei Events war es überall. Irgendwann muss man aber innehalten und sagen: ‚Ja, ich könnte das alles essen, aber ich sollte nicht.‘“ Das hat Karn nun offenbar verinnerlicht. (gar)