„Ich trank an drei Tagen jeweils acht Liter”Mit diesen irren Tricks gehen bei den MMA-Stars die Kilos k.o.!
SIE kämpfen schon jetzt ...
Noch zwei Tage, dann fighten der Frankfurter Christian Eckerlin (37) und der Stuttgarter Christian Jungwirth (37) um die deutsche MMA-Krone (ab 16.30 Uhr live auf RTL+). Während sich die Fans vor allem aufs Spektakel im Käfig freuen, hat für die MMA-Stars der wahre Höllenritt schon begonnen – der Kampf gegen die Kilos!
„Die letzten 24 Stunden sind die härtesten”
Ungefähr 77 Kilo dürfen die beiden Weltergewichts-Kämpfer wiegen. Mehr nicht! Einen Tag vor dem Kampf geht’s für Eckerlin und Jungwirth auf die Waage. Yasin Seiwasser holte 2007 die Deutsche Meisterschaft im MMA, schaffte im Titelkampf den schnellsten K.o. (drei Sekunden). Heute arbeitet er als Mentalcoach unter anderem bei Fußball-Bundesligist Werder Bremen. Seiwasser zu RTL: „Die letzten 24 Stunden vor dem Wiegen sind meistens die härtesten Stunden für einen Kämpfer, weil sie dort die letzten Kilos abnehmen.“ Viele Stars nehmen in einer Woche sieben Kilo ab und legen nach dem Wiegen bis zum Kampf wieder vier bis fünf Kilo zu.
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Hintergrund: Anders als zum Beispiel beim Ringen müssen die Kämpfer nicht sofort antreten. Zwischen Wiegen und Kampf liegen bei MMA oftmals mindestens 24 Stunden.
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Dennoch stellt Seiwasser klar: „Die grundsätzliche Gewichtsreduzierung ist ein längerer Prozess, bei dem die Sportler stark auf ihre Ernährung achten“.
Konkret: In der ersten Phase nehmen die Kämpfer durch eine bestimmte Diät-Form ab. Viele machen zum Beispiel eine Art Intervall-Fasten. So purzeln die Kilos schrittweise, Woche für Woche. In den Tagen vor dem Kampf verliert ein Kämpfer die letzten vier bis sechs Kilo. „Was die Kämpfer dabei hauptsächlich verlieren, ist Flüssigkeit“, erklärt Seiwasser. Er selbst habe mal an drei Tagen jeweils acht Liter getrunken und danach 24 Stunden gar nichts. „Ich bin damals dementsprechend oft auf dem Klo gewesen. Heute läuft das anders. Die Kämpfer joggen oder gehen in die Sauna. Manche cremen die Haut auch mit einer Creme ein, die dafür sorgt, dass die Hautporen aufgehen oder tragen einen Schwitzanzug.”
Kampf ums Gewicht härter als der eigentliche Kampf
Nach dem Wiegen geht’s dann in die umgekehrte Richtung. Per Infusion lassen sich die Stars Vitamine in die Vene spritzen und nehmen so zugleich wieder viel Flüssigkeit auf.
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Ob auch Nicht-Profisportler auf diesem Wege die Kilos purzeln lassen können? „Ja, das geht schon. Macht aber für einen normalen Menschen wenig Sinn, da es ja darum geht, danach wieder mehr Kilos auf die Waage zu bringen. Und viele schaffen diesen harten Weg auch gar nicht, da er wirklich viel Professionalität und Disziplin erfordert.”
Am Freitag geht’s also um die Kilos, am Samstag um die Krone!
