Oxford-Studie deckt aufSo viel Alkohol ist erlaubt, damit man nicht zunimmt!
Bierbauch ade?
Ein kühles Bier oder Gläschen Wein in der Sonne schadet doch nicht, oder? Eine neue Studie aus Oxford zeigt jetzt, wie schnell Alkohol wirklich zu Bauchfett führt. Und wie wenig schon zu viel ist.
Alkohol fördert gefährliches Bauchfett
Ein paar Speckröllchen am Bauch sind harmlos, sagen die Forscher aus Oxford. Aber Alkohol sorgt dafür, dass sich Fett tief im Bauchraum um unsere Organe ansammelt. Und das kann zum Risiko werden. Der Facharzt für Ernährungsmedizin, Thomas Kurscheid, erklärt die Gefahr. „Dieses viszerale Bauchfett verhält sich wie eine Drüse.” Drüsen erzeugen Hormone, also Botenstoffe. „Und die gehen beständig ins Blut und richten überall, wo das Blut ankommt, Schaden an.“ Die möglichen Folgen sind Diabetes, Herzinfarkte oder Schlaganfälle. Deshalb ist die Menge an Alkohol entscheidend, die wir uns gönnen.
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Wenige Gläser machen den Unterschied
Wie viel ist also zu viel, wenn ihr eure Figur halten wollt? Die neue Oxford-Studie hat die Antwort. Dr. Thomas Kurscheid sagt dazu:„Wenn zum Beispiel Männer acht Glas Wein á 0,2 Liter pro Woche trinken, dann haben die 14 Prozent mehr Bauchfett.“ Bei Frauen ist der Effekt sogar noch stärker. „Da reichen schon fünf Gläser die Woche, da haben die 17 oder mehr als 17 Prozent sogar gegenüber den Wenigtrinkern.“
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Wer weniger trinkt, hat also gute Chancen auf einen flachen Bauch. Regelmäßiger Sport und die richtige Ernährung sind laut Medizinern zusätzlich ein Muss. Wer diese Kombination beherzigt, bleibt nicht nur schlank, sondern auch gesund.
