Statt neuer MatratzeSchmerzen nach dem Schlafen? Wir testen, ob Seitenschläferkissen, Topper und Co. helfen!
Muss es wirklich eine neue, teure Matratze sein?
Wer nach dem Schlafen immer wieder mit fiesen Rücken- oder Nackenschmerzen aufwacht, benötigt zwingend eine neue teure Matratze? Nicht immer! Physiotherapeutin Susanne Kranich weiß, dass je nach Leiden auch ein zusätzlicher Topper oder neues Kissen ausreichen, um schmerzfrei zu schlafen. Wir haben Seitenschläferkissen, Topper und ein Nackenkissen zwei Wochen getestet. Das überraschende Ergebnis seht ihr oben im Video.
Besser schlafen! Expertin verrät, was gegen Nacken- und Rückenschmerzen hilft
Ihr habt nach dem Schlafen fiese Rückenschmerzen oder Verspannungen im Nacken? Dann geht es euch ähnlich wie Paul und Saskia. Unsere Tester möchten gemeinsam mit Physiotherapeutin Susanne Kranich herausfinden, wie sie endlich wieder schmerzfrei aufwachen – und das ohne neue Matratze.
Dafür analysiert die Expertin erst einmal die aktuelle Schlafposition der beiden Tester – und liefert passend zur Ursache Produkt-Empfehlungen. Darunter:
ein Seitenschläferkissen für 135 Euro,
ein Topper für 217 Euro sowie
ein formbares Nackenkissen für 90 Euro.
Doch können diese Produkte wirklich gegen Saskias und Pauls Schmerzen helfen? Das Ergebnis seht ihr oben im Video.
Topper und Seitenschläferkissen im Test: Keine Rückenschmerzen nach dem Schlafen mehr?
Als Susanne Kranich die aktuelle Schlaflage von Paul betrachtet, wird der Physiotherapeutin schnell klar, dass „seine Wirbelsäule halbrund daliegt und, dass er auch mit der Halswirbelsäule ein bisschen verdreht ist”. Die Diagnose? Die Matratze ist für Paul zu weich. Schließlich soll die Wirbelsäule beim Schlafen gerade sein. Dafür müssen Schultern und Hüfte aber einsinken können. Paul darf daher einen Topper testen. Dieser soll die Matratze härter machen und zugleich ergonomisch unterstützen.
Hinzu kommt ein Seitenschläferkissen. Denn Paul könnte als typischer Seitenschläfer langfristig Probleme mit seiner Hüfte bekommen. „Weil im Prinzip immer die Knie aneinanderliegen und diese Hüfte, die obere liegende, immer unter Spannung ist”, erklärt die Expertin. Paul ist schnell überzeugt: „Ja, es ist deutlich bequemer.” Ob er das nach 14 Tagen immer noch so sieht?
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Schmerzfrei aufwachen dank Nackenkissen? Bauchschläfer Saskia testet es
Saskia liebt es, auf dem Bauch zu schlafen. Weiche Matratzen sind allerdings nicht ihr Fall, weshalb sie aktuell eine mit Härtegrad drei von fünf besitzt. „Beim Härtegrad drei kann ja dein Körpergewicht nicht in die Matratze rein sinken und deshalb muss man dabei bedenken, dass das Kissen auch entsprechend höher ist“, erklärt die Expertin das Problem – und damit auch gleich die Lösung.
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Um Saskias Kopf langfristig zu stabilisieren und Nackenschmerzen vorzubeugen, muss ein formbares Nackenkissen her. Dieses ist aus härterem Schaumstoff und hält damit die Wirbelsäule gerade. Doch reicht diese Investition aus, um langfristig schmerzfrei zu schlafen?
Wir haben nach zwei Wochen erneut mit Saskia und Paul gesprochen. Wie die beiden nun schlafen und ob sich ihre Schmerzen tatsächlich in Luft aufgelöst haben, seht ihr oben im Video.
Verwendete Quellen: eigene RTL-Recherche
