Trainings-Tools im Check

Sport zu Hause: Diese Fitnessgeräte sind ideal für kleine Wohnungen

Wer zuhause trainiert, hat meist wenig Platz zum Aufstellen von Fitnessgeräten
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24. April 2020 - 16:00 Uhr

Kompakte Sportgeräte für die eigenen vier Wände

Studien zeigen, dass sich bereits wenige Stunden Sport in der Woche positiv auf die körperliche Verfassung auswirken. Sie bauen Muskeln auf und Fett ab. Teure Fitnessstudios waren gestern – bringen Sie Ihren Körper doch einfach zu Hause in Schwung. In wenigen Minuten lässt sich das Wohnzimmer zum Fitnessraum umfunktionieren. Doch nicht jeder hat ausreichend Platz für ein größeres Fitnessgerät in den eigenen vier Wänden. Glücklicherweise gibt es mittlerweile einige platzsparende Sportgeräte* auf dem Markt, die Sie nach dem Training problemlos wieder verstauen können. Wir zeigen, welche Gerätschaften für das Hometraining infrage kommen und wo Sie diese aktuell günstig ergattern.

Passt unter den Schreibtisch: Mobilitätstrainer für starke Waden

Bewegungstrainer von maxVitalis.
2in1 Bewegungstrainer von maxVitalis für knapp 100 Euro
© maxVitalis

Ebenso wie klassische Indoor-Fahrräder stärkt die kleinere Variante, Mobilitätstrainer genannt, die Muskulatur in den Ober- und Unterschenkeln. Jedoch kann sie dank ihrer geringen Größe nicht nur platzsparend verstaut, sondern sogar unter einem Tisch verwendet werden – beim Arbeiten oder Fernsehen zum Beispiel! Der Mini-Beintrainer von maxVitalis ist ein Modell für Anfänger, das mit einer Anti-Rutschmatte und einer Fernbedienung geliefert wird: Auf diese Weise können Sie bequem zwischen den Geschwindigkeitsstufen wählen. Der Bestseller bei Amazon überzeugt vor allem mit einem vergleichweise günstigen Preis von 99,99 Euro - für andere Geräte müssen Sie bis zu 250 Euro ausgeben. Die wichtigsten Fakten zum Gerät im Überblick:

  • Display-Anzeige zur Kontrolle von Geschwindigkeit, Zeit und Kalorienverbrauch
  • 12 Geschwindigkeitsstufen
  • als Arm- und Beintrainer verwendbar
  • Gewicht: 5,5 Kilogramm
  • Preis: 99,99 Euro

🛒 Zum Angebot bei Amazon: maxVitalis Bewegungstrainer*

Passt unter den Türrahmen: Klimmzugstange von Magnoos

Klimmzugstange von Magnoos.
Klimmzugstange von Magnoos für Rückentraining daheim
© Magnoos

Bereit für ein intensives Oberkörpertraining? Effektive Rückenübungen sind auch ohne große Sportgeräte im Fitnessstudio möglich. Eine Klimmzugstange lässt sich ganz einfach an einem gewöhnlichen Türrahmen installieren, und schon kann das Training für einen kräftigen Rücken starten. Besonders praktisch sind Systeme wie das von Magnoos*, das ganz ohne Schrauben am Türrahmen auskommt. Ob Klimmzüge, Push-ups oder Dips – dieses Modell kann bei verschiedenen Übungen zum Einsatz kommen. Wenn Sie die Stange verstauen wollen, findet sie problemlos schmal zusammengeklappt auch im Kleiderschrank Platz. Tipp: Für absolute Fitness-Anfänger ist dieses Tool eher nicht geeignet, weil Klimmzüge schon einiges an Kraft voraussetzen.

  • verschiedene Trainingsvarianten möglich
  • ​gepolsterte Griffe
  • belastbar bis 130 kg

🛒 Zum Angebot bei Amazon: Klimmzugstange von Magnoos*

Widerstandsbänder für Ganzkörpertraining passen in jede Schublade

Widerstandsband von Christopeit Sport.
Widerstandsbänder sind für Frauen und Männer geeignet
© Christopeit Sport

Mit Fitnessbändern kräftigen Sie diverse Körperpartien, wie Bauch, Beine und Po. Sie fördern nicht nur die Kraftentwicklung, auch die Beweglichkeit wird mit regelmäßigem Training verbessert und zugleich kurbeln Sie die Fettverbrennung an. Außerdem lassen sich die kompakten Stretch-Bänder auch problemlos im Freien verwenden. Einfach und schnell verstaut können Sie das Fitnessband überall mit hinnehmen. Fitnessbänder, wie das Fitnessband von Christopeit Sport*, gibt es in verschiedenen Elastizitätsstufen, die Sie Ihrem Fitnesslevel anpassen können. Dementsprechend eignet sich das Training mit Trainingsband sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

  • Fitnessband aus Latex
  • gepolsterte Griffe
  • Preis: 14,99 Euro

🛒 Zum Angebot bei Otto: Widerstandsband von Christopeit Sport*

Passt unters Bett: Die Vibrationsplatte

Vibrationsplatte von skandika.
Die Vibrationsplatte von Skandika nimmt kaum Platz weg und lässt sich leicht verstauen
© skandika

Steigen Sie auf und trainieren Sie Ihren Körper mit diesem futuristischen Sportgerät fürs Wohnzimmer, das einst für Astronauten entwickelt wurde. Diese modernen Trainingsgeräte sprechen mithilfe einer besonderen Vibrationstechnik unterschiedliche Muskeln im Körper an. Sie stehen beim Workout mit beiden Beinen auf der pulsierenden Plattform: Dabei werden Kraft, Gleichgewicht und Durchblutung verbessert. Durch kurze, aber regelmäßige Trainings können Sie Ihr Körpergewicht reduzieren und definierte Muskeln aufbauen. Dieses Fitnessgerät ist für alle geeignet, die im Alltag nicht so viel Zeit für Sport finden, denn hier reichen laut Hersteller schon 10 Minuten tägliches Training aus.

  • 5 voreingestellte Trainingsprogramme
  • inklusive Armband-Fernbedienung
  • eingebauter Bluetooth-Lautsprecher
  • Preis: 189 Euro

🛒 Zum Angebot bei Amazon: Skandika Vibrationsplatte V1 Twin Engine*

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