Orgasmus-Diät: Diese Lebensmittel steigern die Lust

7. August 2017 - 11:02 Uhr

Video: Diese 6 Lebensmittel verbessern die Spermaqualität

Eine ganz bestimmte Ernährungsweise kann dafür sorgen, dass Ihre sexuelle Lust angekurbelt wird. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihnen zu einem schnelleren Orgasmus verhelfen können.

Wussten Sie, dass Sie Ihren sexuellen Appetit mit bestimmten Lebensmitteln erhöhen können? Mit einer gesunden Ernährung und einem daraus resultierenden gesunden Körper fühlen wir uns beim Sex besser. Es gibt sogar bestimmte Lebensmittel, die luststeigernde Stoffe enthalten und uns heiß auf Sex machen. Wir verraten Ihnen, was es mit der Orgasmus-Diät auf sich hat!

Proteine für vermehrte Sexualhormone

Proteine, die in Fisch, Fleisch, Eiern, Milchprodukten und Hülsenfrüchten enthalten sind, sollten ungefähr 30 Prozent Ihrer Nahrung ausmachen. Denn wer viel von diesen Lebensmitteln zu sich nimmt und dabei auf Kohlenhydrate verzichtet, erhöht dadurch die Konzentration von SBHG, einem Sexualhormon bindenden Protein im Körper. Dadurch befinden sich wieder mehr freie Hormone im Blut, die unsere Libido in die Höhe kurbeln!

Gesunde Fette stabilisieren das Herz-Kreislauf-System

Ein weiteres Drittel der Orgasmus-Diät besteht aus Fetten. Diese sollten möglichst mehrfach ungesättigt sein, um Blutdruck und Cholesterin zu senken. Lein- und Fischöl sind Beispiele für solche gesunden Fette, die außerdem die Gefäße stärken und den Herz-Rhythmus stabilisieren. Und gerade ein gesundes Herz sollte Voraussetzung für jede heiße Liebesnacht sein.

Bei Kohlenhydraten ist Vorsicht geboten!

Auf zucker- und stärkehaltige Nahrungsmittel sollten Sie weitgehend verzichten. Stattdessen ist bei der luststeigernden Ernährung viel Obst und Gemüse angesagt. Ein wenig Schokolade ist jedoch erlaubt, denn so fördern Sie das Glückshormon Dopamin, das für positive Gefühle sorgt.

Und auch von Koffein sollten Sie in diesem Fall die Finger lassen. Denn Kaffee, Energydrinks & Co. können wertvolles Serotonin blockieren, dass normalerweise ein echter Stimmungsmacher ist.

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