Erste Effekte schon nach 20 Minuten

So erholt sich ihr Köper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören

27. Oktober 2021 - 7:53 Uhr

Es lohnt sich, mit dem Rauchen aufzuhören

Die Zigaretten werden immer teurer, Raucher haben ein höheres Risiko für schwerere Covid-19-Verläufe und gesund ist das Rauchen sowieso nicht. Also: Weg mit der Zigarette, es lohnt sich, mit dem Rauchen aufzuhören – und zwar zu jeder Zeit und in jedem Alter.

Der Körper beginnt schon kurz nach dem letzten Zug mit der Regeneration. Denn der Rauch-Stopp löst eine positive Kettenreaktion im Körper aus. Wieso sich das für den Ex-Raucher besonders auszahlt? Das sehen Sie im Video.

Rauchen abgewöhnen: Das passiert im Körper

Ein Mann zerstört mit seiner Faust Zigaretten, die auf einem Tisch liegen.
Weg mit dem Glimmstängel!
© Altayb

Sie überlegen schon länger mit dem Rauchen aufzuhören? Worauf warten Sie noch? Wer sich vor dem 35. Lebensjahr das Rauchen abgewöhnt, hat Studien zufolge die gleiche Lebenserwartung wie jemand, der nie geraucht hat. Erste Effekte des Rauch-Stopps zeigen sich sogar schon nach 20 Minuten. Und die sind tatsächlich direkt spürbar, denn Sie betreffen das Herz-Kreislaufsystem: Puls und Blutdruck sinken wieder auf ein normales Niveau.

Lungenkapazität verbessert sich schnell wieder

Gönnen Sie Ihrer Lunge einen Neustart und geben Sie das Rauchen auf. Das empfindliche Lungengewebe erholt sich erstaunlich schnell: Nach etwas mehr als drei Wochen verbessert sich die Lungenkapazität um bis zu 30 Prozent.

Das bedeutet im Klartext: Sie bekommen deutlich besser Luft und können wieder frei durchatmen, weil auch die durch das Nikotin gelähmten Flimmerhärchen wieder aktiv werden und damit beginnen, die Lunge von Grund auf zu reinigen. Dadurch sind Sie übrigens auch nicht mehr so anfällig für Infekte.

Es ist beeindruckend, wie der Organismus selbst nach jahrelanger Qualmerei wieder in die Spur kommt. Wir zeigen Ihnen im Video, wie genau sich der Körper nach der letzten Zigarette positiv verändert.

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