Wie schlafen Sie?

Links oder rechts schlafen: Gibt es die richtige Schlafseite?

22. Mai 2021 - 22:44 Uhr

Diese Bettseite sorgt für besseren Schlaf

Auf welcher Seite des Betts schlafen Sie? Auf einer Seite soll die Erholung tatsächlich größer sein. Ist nun links schlafen besser als rechts, oder umgekehrt? Britische Forscher behaupten: Wer vom Bett ausgesehen links schläft, startet besser in den Tag. Auch die Arbeit soll Linksschläfern mehr Spaß machen. Und sie haben angeblich auch noch mehr Freunde als Rechtsschläfer. Klingt verrückt? Zumindest gibt es wissenschaftliche Gründe. Im Video verraten wir Ihnen, warum Linksschläfer gesünder sein sollen.

Schlafdauer ist für eine gute Erholung wichtig

Doch außer der der richtigen Schlafseite sind auch noch andere Punkte für einen gesundheitsförderlichen Schlaf verantwortlich. Für Schlafforscher Holger Wöhrle ist vorallem die Schlafdauer entscheidend. In der Regel dauert ein guter Schlaf rund acht Stunden. Wer zu kurz schläft, riskiert seine Gesundheit, denn zu wenig Schlaf verändert unser Immunsystem.

Für einen guten Schlaf sollten gewisse Regeln beachtet werden:

  • Vermeiden Sie fettiges Essen und Alkohol kurz vor dem Einschlafen.

RTL NEWS empfiehlt

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  • Dunkle und ruhige Räume wirken sich positiv auf die Schlafqualität aus.
  • Und das Wichtigste: machen Sie ihr Schlafzimmer zur Wohlfühloase. Denn laut Schlafforschern ist es am wichtigsten, dass man sich da, wo man sich bettet, wohl fühlt.

Aber wer weiß: vielleicht haben die in der Studie getesteten Briten ja einfach die linke Seite lieber – genau wie im Straßenverkehr.