„Ich war mal die dünne Cardio-Queen”Acht Kilo mehr? Na und! Wie sich Angela Lanz’ Sichtweise aufs Schlanksein verändert hat
„Ich war schlank – ja. Aber oft müde.”
Es sind extrem ehrliche Einblicke, die Angela Lanz jetzt mit ihrer Community teilt. Denn mittlerweile geht es ihr nicht mehr darum, um jeden Preis dünn zu sein. Diese Zeiten hat die 42-Jährige längst hinter sich gelassen. Für sie zählt weitaus mehr, wie sie jetzt preisgibt.
Dünn sein für jeden Preis? Nicht mit Angela Lanz
Angela Lanz, die Ex-Frau von Moderator Markus Lanz, ist sportlich, keine Frage. Sie liebt Krafttraining und nimmt sogar an Hyrox-Wettbewerben teil. Früher sah ihre Fitnessroutine allerdings noch ganz anders aus, auch ihr Fokus war ein anderer. „Ich war mal die dünne Cardio-Queen”, beginnt sie ihren Instagram-Post und veröffentlicht dazu nicht nur ein Foto ihrer jetzigen Form, sondern auch Aufnahmen, auf denen sie weitaus schmaler, fast ein bisschen zerbrechlich, wirkt.
„Früher: Viel Laufen, viel HIIT, wenig Essen. Ich war schlank – ja. Aber oft müde, hatte wenig Kraft, und irgendwann kamen die Konsequenzen: Mehrere Belastungsbrüche, hormonelle Probleme – und ständig die Frage: ,Bist du krank?’ Dabei hatte ich damals sogar weniger Stress als heute”, schreibt sie zu ihrem Post. Man möge sie nicht falsch verstehen: Viel Cardio in jungen Jahren sei völlig okay. Sie laufe immer noch total gerne und regelmäßig – aber nicht mehr jeden Tag auf Vollgas.
Lese-Tipp: Auf Tour mit den Kids: Angela Lanz gewährt Einblicke in ihren Alltag
Im Video: Angela Lanz zeigt sich sportlich im Netz
So sieht Angela Lanz’ aktuelle Sportroutine aus
Heute hält sich Angela Lanz, die mittlerweile fast acht Kilo mehr wiegt als früher, so fit: Mindestens dreimal die Woche Krafttraining, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Ruhepausen. „Mein Alltag ist viel voller, mein Stresslevel höher – aber ich kann alles viel besser meistern. Mein Körper hält mehr aus, mein Kopf auch. Und ja, manchmal gebe ich 150 Prozent, aber es fühlt sich gut an”, lautet ihr ganz persönliches Fazit.
Lese-Tipp: Nach Gewichtszunahme: Angela Lanz begeistert mit Vorher-Nachher-Vergleich
Der wohl größte Unterschied zu damals: „Wie ich mich fühle. Ich würde heute nicht mehr tauschen. Und wenn ich heute, Anfang 40, neu anfangen würde mit Sport? Dann mit Krafttraining! Gerade wir Frauen verlieren mit den Jahren Muskelmasse – wer nur auf Cardio setzt, baut ab. Gelenke, Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Energielevel – alles leidet langfristig.” Angela fühlt sich wohl in ihrer Haut und das ist am Ende das, was zählt! (dga)
