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In der sengenden Sommerhitze ist es unglaublich wichtig, viel zu trinken: Mindestens drei Liter sollten es sein. Doch viele kommen auch bei Temperaturen von 35 Grad nicht auf diese Menge - vor allem, wenn sie im Urlaub unterwegs sind. Warum das extrem gefährlich ist, zeigt der Selbsttest unseres Reporters, den er bereits vor Corona im Hochsommer auf Mallorca durchgeführt hat.

Wie schnell dehydrieren wir bei Hitze?

Besser Leben
Bild zu: "So öffnet man Eiswürfelbeutel richtig"

So öffnet man Eiswürfelbeutel richtig

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Tag4 Dessert

Joghurt-Sahne mit Orangen

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Tag4 Vorspeise

Salat mit Saurer Sahne und Hähnchen

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Tag5 Dessert

Haferflockenwaffeln mit Preiselbeeren

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Tag5 Hauptgericht

Backhendl-Nuggets mit Ofen-Pommes

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Tag5 Vorspeise

Hafer-Gemüse-Crêpes

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Eis in ausgehöhlten Zitronenhälften

Blitz-Rezept für cremiges Zitroneneis

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Tag2 Hauptgericht

Überbackene Kotelettes

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Tag2 Dessert

Zweierlei Marshmallow-Törtchen

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Tag2 Vorspeise

Reis-Lauch-Puffer

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Tag1 Dessert

Brandteigbällchen mit Schoko-Fondue

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Tag1 Hauptgericht

Schaschlikspieße mit Maiskolben

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Tag1 Vorspeise

Linsensuppe mit Hähnchenspießen

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Tag3 Dessert

Zitronentörtchen

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