Und das ganz ohne Reis und BohnenModerator Jan Köppen ist zehn Kilo leichter – dank des Dschungelcamps!
Jan Köppen (42) kommt ins Schwitzen – und das nicht nur wegen des australischen Wetters!
Zehn Kilo hat der Moderator abgespeckt. Dank gesunder Ernährung und einer Sportroutine, die er mittlerweile für sich entdeckt hat. Was ausgerechnet das Dschungelcamp mit seinem Gewichtsverlust zu tun hat, verrät euch Jan im Video!
Jan Köppen: „Sport hat bei mir gerade eine größere Rolle als die letzten Jahre”
„2025 habe ich es irgendwie hingekriegt, in eine Sportroutine zu kommen”, verrät Jan Köppen im RTL-Interview. Auch seine Ernährung habe er umgestellt – alles aber ohne Druck und Stress. Sein Ziel war es, sich einfach wieder wohler und fitter zu fühlen. Unabhängig von der Zahl auf der Waage.
Abgesehen von einem kleinen Sixpack, das sich so langsam abzeichnet, motiviert Jan aber auch noch eine ganz andere Sache zum Sport. „Sport ist mental auch einfach wichtig. Die Bewegung, und dadurch frei im Kopf zu sein, hat mir schon geholfen.”
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Dschungelcamp-Moderator mit wichtigem Appell
Fitness-Jan kommt bei der Instagram-Community auf jeden Fall richtig gut an. Das beweisen die Kommentare unter einem Beitrag, den der Dschungelcamp-Moderator vor wenigen Wochen gepostet hat.
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Sein Bart kommt bei einigen Userinnen und Usern allerdings nicht so gut weg. „Ich bin hier mit so nem Vollbart angekommen und der sah vielleicht auch ein bisschen ungepflegt aus”, erklärt uns Jan im Interview. Er selbst mache ja auch Witze darüber, doch was teilweise an Meinungen auf ihn eingeprasselt seien, sei erschreckend gewesen: „Es ist schon spannend, wie viele Menschen einfach ungefragt, auch mir direkt als Nachricht, schreiben: ,Ach, der Bart muss ab. Das sieht ganz schlimm aus.’”
Dass es den Menschen in den sozialen Medien oft an Feingefühl fehle, sei nichts Neues: „Dass man Leuten so Sachen schreibt, die mit einer Oberflächigkeit zu tun haben... Mir tut das nicht weh. Aber ich frage mich schon, wie es Frauen mit der oberflächlichen Bewertung geht, die die ganze Zeit nur auf ihren Körper angesprochen werden.” Jan Köppen findet solche Nachrichten und Kommentare übergriffig und teilt einen Tipp eines Followers: „Man sollte nur Sachen ansprechen, die Menschen in 30 Sekunden ändern können.” Zum Beispiel, wenn jemand etwas zwischen den Zähnen hat. Alles andere hat unkommentiert zu bleiben!
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„Ich bin ein Star - Holt mich hier raus!” jederzeit auf RTL+ streamen
Bei RTL im TV läuft das Dschungelcamp ab dem 23. Januar täglich zur besten Sendezeit um 20.15 Uhr. Natürlich könnt ihr die Shows parallel dazu auch im Livestream auf RTL+ sehen und jederzeit auf RTL+ nachträglich streamen.
Verwendete Quellen: RTL, Instagram
