Experte erklärt, woran DAS liegtNotdurft-Not! Dschungelcamp-Stars haben Probleme mit der Verdauung

„Komm Bruder! [...] Komm schnell, ich muss!” – Maurice Dziwaks Verdauung spielt verrückt

Maurice Dziwak (26) und Timur Ülker (35) sind in Not, denn: Ihre Notdurft konnten sie im Camp bisher noch nicht so richtig verrichten. Zu krass ist die Lebens- und Ernährungsumstellung! Während man vorher im Hotel vermutlich noch gut gespeist hat, gibt es schon an Tag 3 im Dschungel kaum noch etwas (Gutes) zu Essen. Folglich philosophieren der GZSZ-Star und der frisch gebackene Papa darüber, wann es wohl endlich so weit sein wird. Doch sie sind sicher: Bis sie endlich aufs Klo gehen können, wird es bestimmt noch etwas dauern.

Oder auch nicht! Plötzlich ist der Druck da – und alles geht ganz schnell! „Komm schnell, ich muss!”, ruft Maurice Timur zu und die beiden rennen, mit Toilettenpapier bewaffnet, zum Dschungel-Klo. Erleichterung pur!

Eines ist klar: Sowohl die Toiletten-Situation als auch die Verdauung werden die Dschungelcamp-Stars auch in diesem Jahr wieder beschäftigen. Aber was macht das überhaupt mit dem Körper, wenn man plötzlich „nur noch” Reis und Bohnen vorgesetzt bekommt? Ist das zu wenig? Wir haben bei Allgemeinmediziner und Medizinjournalist Dr. Christoph Specht nachgefragt.

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Keine Null-Diät im Dschungelcamp dank Reis und Bohnen – aber Körper kommt an seine Reserven

Dieser erzählt uns im RTL-Interview: „Die Dschungelcamp-Kandidaten essen ja nicht nichts, sie kriegen ja immer noch Reis und Bohnen, sprich Kohlenhydrate, Proteine und ein wenig Ballaststoffe. Es handelt sich also nicht um eine Null-Diät. Aber: Eine Umstellung des Stoffwechsels liegt natürlich trotzdem vor.” Die Promis kommen laut ihm in einen sogenannten Hungerstoffwechsel. Davon spreche man, wenn die Kalorien deutlich reduziert werden und dem Körper das fehlt, was er eigentlich zur unmittelbaren Verfeuerung bräuchte: Wenn Kohlenhydrate abgebaut werden, ist Glukose (Zucker) alles, was übrig bleibt.

Der Experte sagt: „Im Wesentlichen gibt es als Bestandteile in unserer Nahrung Ballaststoffe (die geben uns keine Energie), Kohlenhydrate, Proteine (Eiweiße) und Fette. Glukose ist der Zucker, der Mini-Baustein der Kohlenhydrate. Dieser kann als Energie verwendet werden, die besonders unser Gehirn direkt verwenden kann, weil sie nicht umgewandelt werden muss. Wenn dieser Zucker fehlt, muss der Körper sich etwas anderes ausdenken, von dem er Energie gewinnen kann. Entweder geht er an seine Glukosespeicher oder Protein- oder Fettreserven – aber das macht er eigentlich ungern, weil ihm das zu aufwändig ist. Deswegen kriegen wir erstmal Hunger beziehungsweise Appetit.”

Der Grund: Wir sind an unsere innere Uhr, wann wir essen, gewöhnt. Bleibt das aus, macht sich eben dieses Hungergefühl breit, was für schlechte Laune und Stimmungsschwankungen sorgt. Und das bekommt vor allem Dschungelcamp-Prüfling Sam Dylan zu spüren.

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Im Video: Ist das etwa alles nur Show bei Sam?

Stets genug trinken, denn: Zu wenig Flüssigkeit sorgt für eine Eindickung des Stuhls!

Und wie sieht es mit der Verdauung aus? „Die muss sich natürlich auch umstellen. Der Verdauungstrakt ist die Nahrung gewohnt, die er sonst bekommt. Ist das jetzt nur Reis und Bohnen, sprich vor allem fehlende Ballaststoffe, sorgt das für gewisse Probleme”, so Specht. Feststeht: Auch auf diese Form der (reduzierten) Nahrung stellt er sich ein, irgendwann klappt es auch mit dem Stuhlgang besser. Aber Voraussetzung dafür sei es, viel zu trinken.

„Wird zu wenig Wasser aufgenommen, versucht der Körper die Flüssigkeit aus dem Darm zurückzugewinnen. Das macht er zwar sowieso, aber in dem Fall eben noch mehr – und das führt zu einer Eindickung des Stuhls, was sich wiederum negativ auf die Mobilität des Darms auswirkt”, erklärt der Mediziner.

Veränderte Lebensbedingungen oder Ernährungsweisen führen dazu, dass Menschen Probleme mit ihrer Verdauung haben. Deswegen sollten die Dschungelcamper jetzt ganz besonders auf den Experten hören – und bloß viel Wasser trinken! Das hat schließlich noch nie jemandem geschadet, wie wir alle wissen.

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Seit dem 24. Januar läuft das Dschungelcamp täglich zur besten Sendezeit um 20.15 Uhr. Parallel zur TV-Ausstrahlung gibt’s den Spaß natürlich auch im Livestream auf RTL+. Ansonsten gibt’s auf RTL+ auch vergangene Staffeln von „Ich bin ein Star – Holt mich hier raus!“ zum Streamen.

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