Training für den ganzen Körper – fast ohne es zu merkenTraining in der Luft: Was hinter dem Bungee Fitness-Trend steckt
Immer mehr Menschen wollen beim Sport nicht nur Kalorien verbrennen, sondern auch Spaß haben – und dabei am liebsten wortwörtlich abheben. Genau das geht beim Bungee Fitness. In Freudenberg gibt es die Kurse zwar schon seit vier Jahren, doch gerade jetzt erleben sie einen regelrechten Hype.
Schwerelos trainieren – und trotzdem ins Schwitzen kommen
Beim Bungee Fitness sind die Teilnehmer an elastischen Seilen befestigt und stemmen sich gegen den Widerstand. Das Training kombiniert Kraft, Ausdauer und Koordination. „Gut für mich ist, dass man die Anstrengung nicht besonders stark merkt, weil das einfach so viel Spaß macht“, sagt Teilnehmerin Carolin Uts. Und auch wenn Sportwissenschaftler Ingo Froböse betont, dass Muskelaufbau hier kaum stattfindet – ins Schwitzen kommen die Frauen allemal.
Sport für alle – vom Kind bis zur Seniorin
Die Kurse leitet Lorena Schreiber. Sie ist Inhaberin des Studios. „Die Kleinkinder haben megamäßigen Spaß in den Seilen. Die älteste Teilnehmerin ist über 70 – mit neuer Hüfte, neuen Kniegelenken. Es ist alles mit dabei, gerade weil es so schön gelenkschonend ist“, erzählt sie. Für Carolin Uts steht jedenfalls fest: „Die Ausdauer hat sich in jedem Fall verbessert und ich würde sagen auch das Körpergefühl an sich.“
