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Fahrrad und Urlaub müssen sich nicht ausschließen - im Gegenteil

So wird Ihr Fahrradurlaub zum Erfolg

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Bild zu: "Das steckt hinter dem Hausfrauen-Trend"

Das steckt hinter dem Hausfrauen-Trend

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Ist das noch Sport oder tut das weh?

Sport
Spätestens seit Jahresbeginn heißt es für viele: Ran an den Speck! Die Fitnessstudios sind wieder gut besucht, viele Sportkurse ausgebucht. Wer sich fit halten oder erstmal mal machen möchte, kann das aber auch ganz einfach per App. Welche sich bewährt haben und wo man dabei drauf achten muss, erklärt Personal Trainer Johannes Walter. Wir haben die Details.

Günstig fit werden mit Apps?

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Eine junge, sportliche Frau in Sportkleidung führt eine Fitness-Übung auf ihrer Yogamatte durch.

Gute gibt's schon ab 30 Euro

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Beautiful sportive woman doing exercises with a resistance band, an athlete with a work band with an elastic band outdoors, Young woman performing fitness exercises on the street

So trainieren Sie mit Fitnessbändern

Sind diese Aufnahmen zu heiß? Viele TikTok-Nutzer sind sich einig: Bei diesen Clips handelt es sich nicht um Yoga-Videos, sondern Pornos - das sehen Sie im Video.

TikTok-Nutzer kritisieren Yoga-Clips

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Positive sporty millennial black lady in beautiful sportswear and white sneakers sitting on fitness mat with bottle of water and smiling, having break while exercising at home, copy space

So halten Sie Sport-Vorsätze ein

Von nix kommt nix – das weiß auch Schauspieler Mark Wahlberg! Denn "Marky Mark" war schon in den Neunzigern bekannt für seine Muckis. Bereit, dieses Image abzulegen, ist der Filmproduzent und ehemalige Sänger auch mit 51 noch nicht. Und dafür gibt er wirklich alles – und so auch seinen Schlaf! Denn um sein Top-Aussehen zu halten, verfolgt er seinen nächtlichen Trainingsplan mit eiserner Disziplin. Was der Star außerdem für seinen Körper macht, sehen Sie hier.

Ist DER wirklich 51?

Star News
Lena Gercke startet kurz nach der Geburt ihrer zweiten Tochter mit Beckenbodentraning.

Lena Gercke: Training kurz nach der Geburt - sinnvoll o...

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Eine Frau die mit pinken Hanteln ein Arm-Workout macht.

Must-haves für den Sport daheim

Jogging-Kleidung im Winter

Joggen im Winter: Das optimale Outfit

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Auch im Winter: Workouts im Freien "wirken Depressionen...

Star News
Cropped image of woman feet standing on weigh scales, on gray background. A tape measure in the foreground

Wie Sie am besten abnehmen können

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Herabschauender Hund, Vierfüßlerstand oder der Krieger – diese Positionen verbinden viele von uns mit Yoga. Nach einer Yoga-Session heißt es dann erstmal: Viel trinken! Bei der Yogastunde von Cosima und Niklas aus dem hessischen Oestrich-Winkel wird das Trinken aber gleich in das Training integriert. Denn die beiden bieten Weinyoga an – die Übungen werden mit einem Glas Wein in der Hand absolviert und nach jeder Figur darf ein Schlückchen getrunken werden. Wie der Sonnengruß samt Weinglas funktioniert, zeigen wir im Video.

Beim Weinyoga wird mit Glas trainiert

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