Home-Gym-AusstattungWo ihr gerade günstig Hanteln kaufen könnt
Diese günstigen Hanteln sind wie gemacht für euer Home-Gym!
Neues Jahr, neue sportliche Motivation? Für ein effektives Krafttraining zu Hause eignen sich Hanteln. Wir zeigen euch, in welchen Onlineshops ihr die verschiedensten Hanteln gerade günstig kaufen könnt.
Günstige Kurzhanteln bei Lidl und Amazon
Kurzhanteln verwendet ihr meistens paarweise, deshalb treten sie auch in den Shops häufig im Set auf. Sie sind vielseitig einsetzbar, etwa für Bizeps-Curls, Seitheben, Kreuzheben, Bankdrücken auf dem Boden oder Trizepsdrücken. Es gibt Kurzhanteln mit Stahlgriffen, wie diese von Lidl*, auf die ihr verschieden schwere Scheiben schieben könnt. Mit einem Preis von 22,99 Euro zählt dieses Hantel-Set zu den günstigen Modellen mit Stahlgriff.
Alternativ gibt es Neopren-Hanteln, wie diese von Amazon*, die laut Hersteller sehr griffig sein sollen. Besonders praktisch: Durch die sechseckige Form sollen sie nicht wegrollen, wenn ihr sie beim Work-out mal ablegt. Der Preis variiert je nach Gewicht, zwei Hanteln mit je drei Kilogramm kosten 19,42 Euro.
Hinweis: Die Preise sind volatil und die Händler passen bisweilen auch die unverbindliche Preisempfehlung (UVP) an. Sollten sich die Preise von den hier angegebenen unterscheiden, haben die Händler sie nach Veröffentlichung des Artikels geändert.
Günstige Langhanteln für ein effektives Work-out
Mit einer Langhantel könnt ihr verschiedene Übungen für den ganzen Körper durchführen, zum Beispiel Kreuzheben, Kniebeugen (Squads), Bank- oder Schulterdrücken. An den Enden der Metallstange sind Gewichte, die Hantelscheiben, befestigt. Das Gute: Die Langhantelstange gibt es in verschiedenen Längen und mit verschiedenen Gewichten zu kaufen. Je länger die Stange, desto höher ihr Gewicht und desto schwieriger die Koordination. Für Anfänger empfiehlt sich daher eine etwas kürzere Stange wie diese von Amazon*. Außerdem solltet ihr bei der Wahl der Hantel die Größe eures Trainingsbereichs bedenken – eure Möbel werden es euch danken, wenn sie nicht ständig von herumschwingenden Gewichten getroffen werden.
47,99 Euro ist ein guter Preis für eine Langhantel – andere Modelle bei zum Beispiel Decathlon oder Gorilla Sports kosten häufig über 70 oder 80 Euro. Die Movit-Langhantel überzeugt die Amazon-Kunden: Aus über 1.600 Bewertungen erhält sie 4,2 von fünf Sternen.
Rundum versorgt: Hantel-Set zum Schnäppchenpreis
Ihr könnt euch nicht zwischen Kurz- und Langhantel entscheiden? Kein Drama – nehmt einfach beides! Günstige Hantel-Sets ermöglicht euch das Komplettpaket. Der Vorteil? Mehr Vielseitigkeit! Mit beiden Hantelarten könnt ihr nicht nur abwechslungsreichere Übungen machen, sondern auch mehr Muskelgruppen ansprechen.
Das Hantel-Set von Lidl* kostet 24,99 Euro – so günstig haben wir kein vergleichbares Set in einem anderen Onlineshop gefunden. Es gibt zwei Kurzhantelstangen, die ihr mit einer Verbindungsstange in der Mitte zu einer Langhantel zusammenstecken könnt. Außerdem dabei: jeweils vier Hantelscheiben à 1,25 Kilogramm, 1,5 Kilogramm und zwei Kilogramm – insgesamt könnt ihr also 19 Kilo stemmen.
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Warum lohnt sich ein Training mit Hanteln?
Hanteltraining fördert laut AOK den Muskelaufbau und die Gesundheit. Eine gestärkte Muskulatur kann zum Beispiel Rückenleiden vorbeugen, aber auch die Balance und Koordinationsfähigkeit verbessern. Außerdem werde das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Wenn ihr euch Hanteln für zu Hause kauft: Grundsätzlich solltet ihr euch die Übungen mit den Hanteln mindestens ein Mal von einem Fitnesstrainer zeigen lassen, damit ihr sichergehen könnt, dass ihr sie richtig ausführt. Andernfalls riskiert ihr, eurem Körper mehr zu schaden, als ihm etwas Gutes zu tun.
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