„Ich bin ein Star - Holt mich hier raus!”-Moderator zeigt sich stolzMit Sixpack ins Dschungelcamp! Jan Köppen hat zehn Kilo abgenommen
Jan Köppen hat 2025 an sich gearbeitet.
Das kann sich mal sehen lassen: Eigentlich poste er sowas selten, schreibt Jan Köppen auf seinem Instagram-Profil. Doch er sei einfach stolz. Stolz auf sich und seinen Körper. Der Dschungelcamp-Moderator hat sich 2025 nämlich zum Ziel genommen, fit zu werden – und das Ergebnis dürfen jetzt alle sehen.
„Das ist mal eine krasse Transformation”
Auf einem Schwarz-Weiß-Foto, auf dem Jan Köppen sich oberkörperfrei im Spiegel ablichtet, ist es deutlich zu erkennen: Der 42-Jährige hat ein Sixpack! In den Kommentaren erntet der Moderator dafür reichlich Komplimente von seiner Community – von „Großen Respekt” über „Das ist mal eine krasse Transformation” bis hin zu „Ach du heiliges Waschbrett.”
Jan Köppen: „Ich fühle mich damit sehr wohl”
Bei diesem Anblick fragen sich sicher viele: Wie hat der Dschungelcamp-Moderator das geschafft? Die Antwort liefert er in einem weiteren Video auf seinem Instagram-Profil. Er habe sich 2025 vorgenommen, fit zu werden. Der Schlüssel zu seinem Erfolg sei es dabei gewesen, sich selbst keinen Druck zu machen und klein anzufangen. Im Sommer habe der 42-Jährige seine Liebe für das Laufen wieder für sich entdeckt und mit nur 15 Minuten pro Tag gestartet, doch sich dann nach und nach gesteigert. Sein Ratschlag an alle, die sportlich ebenfalls durchstarten möchten: „Macht es im besten Fall ohne Druck: Die Ziele nicht zu hoch stecken und vielleicht die lange Sicht im Blick haben.” Er habe so „schon ordentlich was abgenommen”, nämlich knapp zehn Kilo. Und „das soll auch so bleiben.”
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Eigentlich, so Jan Köppen, finde er es „sehr oberflächlich und komisch”, ein Sixpack-Foto zu posten. Doch er habe sich trotzdem dazu entschieden: „Weil ich stolz bin. Auf 2025, auf das, was ich da hingekriegt habe. In Bezug auf nicht nur meinen Körper, sondern Bewegung, Fitness, Ernährung [...] Ich fühle mich damit sehr wohl.”
Am 23. Januar startet „Ich bin ein Star - Holt mich hier raus!”
Für 2026 hat sich Jan Köppen vorgenommen, fit zu bleiben. Und das Jahr startet für ihn so oder so sportlich: Schon bald fliegt der Moderator nämlich nach Australien, um hier wieder gemeinsam das Dschungelcamp mit Sonja Zietlow zu moderieren. Das bedeutet für den 42-Jährigen unter anderem ein ganz neuer Schlafrhythmus und neue Tagesabläufe.
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Ihr könnt ihn dann ab dem 23. Januar täglich live um 20.15 Uhr bei RTL und auf RTL+ sehen.
Verwendete Quellen: RTL, Instagram
