Wundermittel L-Theanin und Ashwagandha?Taylor Swift steht drauf! Was ihr über Anti-Stress-Mittel wissen müsst
Pille rein, Stress weg?
Es klingt beinahe zu schön, um wahr zu sein: Mittel wie Ashwagandha und L-Theanin sollen auf natürliche Weise dabei helfen, den Stresspegel im Körper zu regulieren. Kein Wunder, dass Stars wie Taylor Swift darauf schwören. Aber funktioniert das wirklich? Und wie sieht es mit Nebenwirkungen aus?
L-Theanin und Ashwagandha: Hokuspokus oder tatsächliche Stress-Killer?
Anlässlich ihres 30. Geburtstags veröffentlichte die Rekord-Sängerin Taylor Swift im amerikanischen Magazin Elle 2019 eine Liste der „30 Dinge, die ich gelernt habe, bevor ich 30 wurde“.
Unter Punkt 15 zu lesen: „Mit Vitaminen fühle ich mich so viel besser!“ Damit meint die Sängerin nicht nur Magnesium, das sie „für Muskelgesundheit und Energie“ nehme. Auch L-Theanin sei Bestandteil ihrer Gesundheits-Routine. Taylor beschreibt es als „ein natürliches Ergänzungsmittel, das bei Stress und Angstzuständen hilft“. L-Theanin kommt beispielsweise in den Blättern von grünem Tee vor.
Auch RTL-Mitarbeiterin Angelina Grams nimmt seit rund einem Jahr regelmäßig ein Mittel gegen Stress-Symptome: Ashwagandha – eine Heilpflanze, die auch als Schlafbeere bekannt ist. Ihr helfe das Mittel, „einen entspannten Alltag leben zu dürfen“. Doch im Netz findet man auch Erfahrungsberichte, die aufhorchen lassen. Von Zyklusproblemen und sogar schlimmen, realistischen Träumen ist hier die Rede.
Lese-Tipp: RTL-Versuch beweist: In Nahrungsergänzungsmitteln kann ALLES sein!
Wir haben uns mit Ernährungswissenschaftlerin Dominique Halpick über Wirkung und Nebenwirkungen von L-Theanin und Ashwagandha unterhalten. Im Video erfahrt ihr, was sie von den Stress-Mitteln hält und worauf ihr unbedingt achten solltet, wenn ihr sie selbst einnehmen wollt. (vho)
