Auch in 2023 wagen mutige Stars den Sprung ins kalte Wasser. Zuvor gilt hartes Training für den Sieg. Mit dabei sind u.a. René Casselly, Fabian Hambüchen, Calvin Kleinen, Jolina Mennen, Irina Schlauch sowie Lucy & Nadja von den "No Angels".

Hier werden Promis zu Helden: Bei keinem Sportevent liegen Kunst und Qual, Schönheit und Scheitern, Waschbrett und Wampe so nah beieinander. Im Einzelwettbewerb und im Synchronwettbewerb treten Promis gegeneinander an.