Sommer, Sonne, Sonnenbrand?! Da hat niemand Lust drauf – vor allem junge TikToker nehmen es dieses Jahr ernst mit dem Sonnenschutz… Aber kann man es auch übertreiben? Das klären wir zusammen mit Hautärztin Dr. Alice Martin. Erst gibt’s aber nochmal einen kleinen Sonnencreme-Crash-Kurs: Beim Kauf eines Produktes sollte man in erster Linie auf den Lichtschutzfaktor achten: je höher der ist, desto besser ist man auch geschützt: 1:19:18: Unsere Haut hat einen Eigenschutz , das heißt , je dunkler wir pigmentiert sind , umso höher ist der Eigenschutz und der Lichtschutz Faktor verlängert dann die eigene Schutzzeit um einen Faktor zehn , 20 oder 30 . Mittlerweile gibt es sogar Make Up gibt es mit integriertem Lichtschutzfaktor. Und der hält auch was er verspricht! Zumindest THEORETISCH: "Es ist getönt . Entsprechend werden wir wahrscheinlich zu wenig benutzen , wenn wir sagen Ach , das reicht schon , ich will ja nicht ganz braun aussehen , also hier nur darauf achten, wir brauchen trotzdem viel" Und zwar die gleiche Menge, wie bei normaler Sonnencreme: Die Faustregel: zwei Milligramm Sonnencreme pro Quadratzentimeter Haut – oder auch eine Zeigefingerlänge fürs Gesicht… das ist knapp ein Teelöffel! "Ich brauche wirklich so viel , dass das Gesicht wirklich glänzt , dass ich hier . Ah , das ist ja viel zu viel gewesen . Nein , dann war es genau richtig . Und jetzt warte ich 10 bis 15 Minuten , bis das Stück für Stück in die Haut resorbiert wird . Markiere es nochmal ein und das ist die eigentlich richtige Menge." Unsere Reporterin wagt sich mit der richtigen Menge getönter Sonnencreme an ihr Gesicht… "Also so viel nehme ich definitiv nie." Und gibt schon nach kurzer Zeit auf. "Also bevor ich mir so viel Make-up ins Gesicht schmiere, bleibe ich doch lieber bei der guten alten Sonnencreme." Die kann man übrigens auch mit normalem Make-up kombinieren. Hier sollte man erst den Sonnenschutz auftragen, dann 15 Minuten einziehen lassen und zum Schluss einfach die Foundation darüber verwenden. Einige Anbieter werben auch damit, dass man ihren Sonnenschutz ÜBER das Make-up sprühen kann. Davon ist unsere Expertin aber kein Fan. "Weil wir können es auch einatmen. Wir haben ja keinen Einfluss , wo das Spray hingeht. Das zweite ist ich sehe manchmal nicht , wo ich es eingecremt oder aufgesprüht habe. Die Wahrscheinlichkeit für Sonnenbrand ist etwas höher." Grundsätzlich können wir uns also merken: MEHR IST MEHR. Mehr Lichtschutzfaktor, mehr Produkt verwenden und mehrmals am Tag eincremen. So kann man dann auch sorgen- und sonnenbrandfrei mehr Zeit in der Sonne verbringen.