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Selbstversuch!: Besser schlafen dank Ernährungsumstellung - geht das?

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Ich, Punkt-12-Reporter Thorsten Sleegers, stelle mit der Unterstützung eines Ernährungsexperten meine Essgewohnheiten um. Das verblüffende Ergebnis: Bereits innerhalb weniger Tage kann ich die Dauer meiner Tiefschlafphasen mehr als verdoppeln! Tatsächlich reicht eine Hand voll bestimmter Lebensmittel aus, um Schlafdauer und -qualität deutlich zu steigern. Was genau dahintersteckt?

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