„Das Training tut mir körperlich sehr gut“
So macht sich Influencerin Antonia Elena nach der Geburt von Baby Noah fit!
Zurück in die Sportroutine – das heißt es jetzt für Antonia Elena (31)!
Mitte März ist die Fitness- und Kochinfluencerin erstmals Mama geworden. Selbst bis kurz vor der Geburt machte sie fleißig ihre Übungen. Jetzt, ein paar Wochen nach der Entbindung, geht sie das Thema Sport wieder an. Wie? Das hat sie uns im Interview verraten!
So sieht der Trainingsplan von Antonia Elena aus
„Ich gehe aktuell vorrangig ins Gym, um meine Rückbildungsübungen zu machen, die ich nach der Schwangerschaft und Entbindung machen möchte“, gibt die Neu-Mama im Gespräch mit RTL preis. Sechs Wochen nach der Geburt habe sie langsam wieder angefangen, auch den Oberkörper zu trainieren – mit dem Unterkörper warte sie noch etwas. Doch schon jetzt kann sie sagen: „Das Training tut mir körperlich sehr gut und insbesondere für das Tragen von Noah ist es wichtig, den Rücken und die Rumpfmuskulatur zu stärken.“
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Als Antonia ihrer Community erstmals von ihrer Rückkehr ins Gym erzählte, trudelten ein, zwei kritischere Nachrichten ein. Wie kann sie ihren Sohn alleine lassen, hieß es unter anderem. Gleichzeitig musste sie sich aber auch anhören, dass sie den Kleinen zu viel trägt… Klassischer Fall von: Man kann es niemandem recht machen! Doch das lässt die 31-Jährige zum Glück kalt.
„Dass diese Kommentare als Person des öffentlichen Lebens kommen, war mir von vornherein bewusst. Durch meine jahrelange Erfahrung habe ich hier ein dickes Fell entwickelt und weiß damit umzugehen“, versichert sie uns: „Die Kommentare wirken sich auch deshalb nicht negativ auf mich aus, da ich auf der anderen Seite auch eine extreme Bestärkung in meiner Community erfahre.“
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Kein After-Baby-Body-Druck bei Antonia Elena
Klar, ein Körper verändert sich in der Schwangerschaft – egal, wie sportlich man ist. „Ich bemerke, dass mein Körper insgesamt weicher geworden ist und ich habe auch ein paar Kilo zugenommen“, verrät Antonia weiter. Ein Grund, sich unter Druck zu setzen, ist das für sie aber nicht: „Da mir bewusst ist, dass mein Körper eine Schwangerschaft möglich gemacht und damit etwas Wundervolles geschaffen hat, gehe ich damit sehr locker um.“
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Sie gebe ihrem Körper daher ausreichend Zeit für die Regeneration und sei sich bewusst, dass das Ganze noch eine Weile brauchen wird: „Dadurch, dass ich schon immer Sport mache, weiß ich auch, wie einfach es ist, wieder zurück in meine Trainingsroutinen zu finden.“
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Nach Magersucht und Bulimie - Antonia Elena ist ihrem Körper einfach nur dankbar
Eines Tages Mama zu werden, war Antonias absoluter Lebenstraum, der sich dank einer Kinderwunschbehandlung letztlich auch erfüllt hat. Diese Erfahrung machen zu dürfen, dafür ist sie unheimlich dankbar – vor allem ihrem Körper. Jahrelang litt der Netz-Star an einer Essstörung, wog mit 21 Jahren gerade mal 38 Kilo. Mit einem Instagram-Reel blickt sie nun auf die Zeit zurück.
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„Von Magersucht bis Bulimie habe ich meinem Körper jahrelang sehr viel zugemutet… Ich bin so dankbar, dass mein Körper all das verziehen und mir Noah geschenkt hat“, schreibt Antonia zu ihrem Video. Der Clip beginnt mit einem Foto, das während der Essstörung entstanden ist. Darauf folgt eine Aufnahme, die sie zusammen mit Baby Noah zeigt – ihrem ganz persönlichen Glück!
