Unsere Kollegin arbeite vertieft am Computer, die Stunden vergehen und dann sind da wieder diese nervigen Symptome
Meine Augenlider fühlen sich wahnsinnig schwer an und manchmal verschwimmen ja auch die Buchstaben. Und dann ist da dieses Fremdkörpergefühl in meinem Auge. Und am liebsten würde ich mal so richtig kräftig reiben, weil es so brennt.
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Ein intakter, fetthaltiger Tränenfilm schützt die Augen vor äußeren Einflüssen. Zum Beispiel Wind. Bei trockenen Augen ist die Benetzung des Auges gestört, die Tränendrüse bildet zu wenig Flüssigkeit oder diese verteilt sich schlechter mit dem Lidschlag als Tränenfilm über das Auge. Im schlimmsten Fall führt das zu Entzündungen der Bindehaut oder Hornhaut.
Besonders häufig betroffen sind Menschen, die viel Zeit vor Bildschirmen verbringen:
Laut einer norwegischen Studie haben sogar rund 90 Prozent der 18 bis bis 25-jährigen Symptome trockener Augen. Kein Wunder. Statt rund 22 Mal pro Minute zu blinzeln, wird beim konzentrierten Blick auf Computer, Smartphone oder Fernseher nur noch etwa sieben Mal geblinzelt. Klar, dass sich der Tränenfilm da nicht ausreichend erneuert.
Im Internet gibt es ganz viele Tipps gegen trockene Augen. Ich finde hier zum Beispiel die 202020 Regel, heißt: alle 20 Minuten für mindestens 20 Sekunden auf einem mindestens 20 Meter entfernten Punkt schauen. Und ich schaue hier öfter mal auf den Kölner Dom. Und ja, das Brennen wird dann besser.
Tipp zwei Augengymnastik und die geht so. Augen schließen und mit geschlossenen Augen eine liegende acht nachzeichnen. Ungefähr so. Und ja, die schweren Augenlider sind ein wenig beruhigt.
Tipp drei: Ich soll meinen Bildschirm neu ausrichten, und zwar nach unten. Denn wenn ich runterschaue, dann ist die Verdunstungsfläche in meinem Auge kleiner.
Aber nicht nur Bildschirme belasten die Augen. Sondern auch die aktuelle Hitze und Trockene Luft. Auch UV Strahlen und Klimaanlagen können die Augen austrocknen.
OT Sprecht
Gegen trockene Augen kann man was unternehmen . Wenig Aufenthalt in Klimaanlagen bzw die wenn man selber das einstellen kann . Nicht so hoch einstellen . Darauf achten , dass die Luftfeuchte groß genug ist . Dann den direkten Zug auf die Augen , den Luftzug auf die Augen vermeiden und auch durchaus eine Brille tragen , um das UV Licht , also eine Sonnenbrille tragen , um das UV Licht von den Augen fernzuhalten .
Und natürlich ausreichend Wasser trinken und für frische Luft im Raum sorgen.
Klimaanlagen und Heizungsluft reizen die Augen nämlich genauso sehr wie Zigarettenrauch, Allergien und der stundelange Blick aif den Bildschirm
