„Schon seit Wochen läuft unser Magen einen Essens-Marathon! Auf Plätzchen und Lebkuchen stapeln sich fettige Weihnachtsmarktbesuche und deftiger Braten. Die Weihnachtszeit ist wirklich eine Herausforderung für Menschen mit empfindlichem Magen." "ich hab auch ne Magenschleimhautentzündung ne leichte. Ich muss mich dann nach dem Essen richten und trinken, mache aber auch Weihnachten ne Ausnahme, weil die Familie dann da ist. Dann wird eben nur ein Glas Sekt getrunken oder ein Glas Wein." "glühwein würde das auch verursachen. ich bin jetzt auch kein glühweintrinker." "wenn ich zu den Schwiegereltern fahre, dann nehme ich tatsächlich immer Sodbrennen-Tabletten mit. Margot "ist unangenehm muss ich sagen. Es brennt ganz schön." Bei zu viel Magensäure oder einer gereizten Magenschleimhaut kann es zu einer Magenschleimhautentzündung kommen. Auch Gastritis genannt. Auslöser sind oft Bakterien oder magenreizende Schmerzmittel. Aber auch sehr fettiges oder zuckerhaltiges Essen, Stress und Alkohol können eine schmerzhafte Gastritis auslösen! Mit Symptomen wie: Magenschmerzen, Sodbrennen, Übelkeit, Völlegefühl, Aufstoßen und Blähungen. „Trotzdem wollen wir uns das Schlemmen zur Weihnachtszeit ja nicht verbieten lassen! Deswegen helfen diese Tricks: Trick 1.: "Zucker ist nicht das größte Problem, sondern Fett und Alkohol! Deswegen sollte man Glühwein und fettige Bratwurst oder Langosh zB NICHT auf leeren Magen essen! Trick 2.: "Besser: zuerst eine aufsaugende Basis schaffen! zB mit einer trockenen Brezel oder einem Fischbrötchen ohne viel Soße. Denn die Kohlenhydrate wirken im Magen neutralisierend und Eiweiß reduziert den Magendruck!" Trick 3.: "Immer erlaubt sind Maronen. Denn sie gelten als magenfreundlich!" Und zwischen all den Leckereien: gönnen Sie ihrem Magen auch mal eine Pause!