Smoothie-Rezepte - leckere, gesunde und kalorienarme Smoothies selber machen

23. Juli 2019 - 13:28 Uhr

Leckere Smoothie-Rezepte

Diese leckeren und gesunden Smoothies kann man auch ganz einfach selber machen. Einfach alle Zutaten in den Mixer und fertig ist das farbenfrohe Trendgetränk!

Passende Mixer finden Sie in unserem großen Geräte-Vergleich.

Smoothie-Rezepte - leckere, gesunde und kalorienarme Smoothies selber machen
Leckere Smoothies lassen sich ganz einfach selber machen.
© picture alliance / dpa Themendie, Andrea Warnecke
  • Himbeer-Banane-Kefir-Smoothie

Bio-Kefir (500 ml)

Tiefgefrorene Himbeeren 500g

1 Schale Himbeeren (frisch für Deko-Zwecke)

1 Reife Banane

Frische Minze mindestens 10 Blätter

etwas Honig

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.

  • Cathy Fischers Lieblingssmoothie

½ Banane

¼ Sellerie

Spinat (2 Hände voll)

¼ Ananas

1/3 Gurke

Etwas Wasser

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.

  • Smoothie "Morgenrot":

2 EL Hagebuttenpulver

100 ml Sanddorn-Muttersaft (purer Sanddornsaft)

eventuell: 5 ml Sanddorn-Fruchtfleischöl

2 reife Bananen

1 Apfel

1 Orange

600 ml reines Wasser

eventuell und nach Belieben: ein bis zwei entsteinte Datteln zum Süßen

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.

  • Wilder Frühlings-Smoothie:

2 Hände voll Wildkräuter (zum Bsp. Brennnesseln, Löwenzahnblätter, Gänseblümchen)

1 Orange

1 Apfel

1 reife Banane

1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)

600 ml reines Wasser

eventuell und nach Belieben: ein bis zwei entsteinte Datteln zum Süßen

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.

  • Spinat-Smoothie:

150 g frische Spinatblätter (oder Spinatpulver)

1 reife Banane

1 Apfel

1 Zitrone

1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)

600 ml reines Wasser

eventuell und nach Belieben: ein bis zwei entsteinte Datteln zum Süßen

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.

  • Tropical Smoothie:

1 Ananas

1 Banane

10 cl Orangensaft

5 cl Kokos Sirup

40 cl Milch

200 g Crushed Eis

  • Grüner Smoothie:

1 Stück Banane

1 Stück Apfel oder Mango

1 Handvoll Mangold- oder Spinatblätter

0.5 Teelöffel Kokosöl

100 ml Apfelsaft

100 ml Wasser

  • Himbeer-Smoothie:

200 g Himbeeren frisch

50 ml naturtrüber Apfelsaft

50 ml Buttermilch

einige Stücke Ananas

etwas Crushed Ice

  • Hafermilch-Beeren-Smoothie:

80 g Blaubeeren

80 g Himbeeren

200 ml Hafermilch

2 EL Joghurt

1 EL Honig oder Agavensirup

  • Apfel-Sellerie-Smoothie:

250 g süße Äpfel

100 g Staudensellerie

160 g Banane

200 ml Wasser

2 bis 3 TL Honig

  • Orangen-Bananan-Smoothie mit Basilikum:

1 Stück Banane

250 ml Milch

1 Stück Orange

6 Blätter Basilikum

1 EL Honig

Saft einer halben Zitrone

  • Hafer-Beeren-Smoothie:

2 Bananen

300 g Himbeeren

600 ml Orangen- oder Holundersaft

2 EL Zitronensaft

2 EL Hafer

2 TL Agavendicksaft

Alle Zutaten jeweils in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.