EXTRA-Thema: Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1 und der häufigste Grund für Krankschreibungen. Unsere Reporter zeigen, wie Sie Rückenschmerzen selbst lindern und mit welchen einfachen Tricks Sie vorbeugen können.

Ein nie dagewesenes Live-Experiment: Gefangen im Meer! Watt, Winde und die oft unterschätzte Gefahr: Wasser! Wie gefährlich sind Ebbe und Flut? Wie verhält man sich im Notfall?