- Anzeige -

mit Oliven-Tomaten-Relish und Karotten-Basilikum Salat mit Walnüssen, Chili, Apfel und FetaSüßkartoffel-Kokos Creme Suppe auf rote Bete Zitronen Kompott, Kräuterfladenbrot

Süßkartoffel-Kokos Creme Suppe auf rote Bete Zitronen Kompott, Kräuterfladenbrot
Schwierigkeitsgradeinfach
Zubereitungszeit50 Min.
Preiskategorie€€
Zutaten
Für 5 Personen

Suppe:

500 gSüßkartoffeln
20 Stk.Basilikumblätter
1 Stk.Chili rot gehackt
1 ELIngwer gehackt
1 BundLauchzwiebeln
1 ELCurrypulver
Orangensaft frisch gepresst
1 lGemüsebrühe
400 mlKokosmilch
3 ELGhee
Salz

Rote Bete Kompott:

500 gRote Bete gekocht
1 Stk.Zwiebel rot
1 PrCayennepfeffer
150 mlRotwein
4 ELOlivenöl
Zitronenabrieb
0,5 TLSalz
Pfeffer

Fladenbrot:

400 gWeizenmehl
2 ELKräuter getrocknet
200 mlWasser lauwarm
30 mlOlivenöl
20 gFrischhefe
1 TLRohrzucker

Oliven-Tomaten Relish:

1 Stk.Zwiebel rot
1 TLPaprikapulver edelsüß
1 Stk.Chili rot
500 gOchsenherzentomaten
1 Stk.Rosmarinzweig
2 ELOlivenöl
100 gOliven entsteint
1 TLRohrzucker
Salz
Pfeffer

Karotten-Basilikum Salat:

500 gKarotten
2 Stk.Äpfel
1 Stk.Chili rot
50 gWalnusskerne
20 Stk.Basilikumblätter
200 gFeta
Zitronensaft
100 mlOlivenöl
1 TLSalz
1 ELHonig
Zubereitung

Suppe:

Lauchzwiebeln in Ringe schneiden, Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden.

Das Öl in einem Topf erhitzen, Lauchzwiebeln, Chili, Ingwer und Kartoffelwürfel in das Öl geben und etwa 3 Minuten anbraten, Curry zugeben und gut verrühren.

Dann die Gemüsebrühe und die Kokosmilch zugießen und 20 Minuten köcheln lassen.

Rote Bete Kompott:

Die rote Beete schälen und in Würfel schneiden, dann die Zwiebel in Würfel schneiden.

Das Olivenöl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen, die Zwiebel, rote Beete Cayennepfeffer zugeben und 3 Minuten glasig andünsten.

Das Kompott in ein Glas geben und die Suppe darüber gießen, mit Basilikum dekorieren.

Fladenbrot:

Den Rohrzucker zusammen mit der Hefe in einer Schüssel mit dem lauwarmen Wasser auflösen.

Das Mehl, die Kräuter, das Öl zugeben und daraus einen geschmeidigen Teig kneten.

Den Teig 30 Minuten abgedeckt an einem warmen Ort gehen lassen.

Aus dem Teig handtellergroße Kreise formen und nochmals 10 Minuten ruhen lassen.

Oliven-Tomaten Relish:

Die Zwiebeln abziehen und in kleine Würfel schneiden. Rosmarin und Chili fein hacken. Die Tomaten waschen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und anschließend ebenfalls würfeln. Die Oliven grob hacken.

Für das Tomaten-Relish in einem Topf das Olivenöl erhitzen.

Paprikapulver und Zucker zugeben und die Zwiebelwürfel, Chili und Rosmarin darin glasig andünsten, anschließend die Tomaten in den Topf zugeben.

Das Tomaten-Relish noch einmal kurz aufkochen und zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Karotten-Basilikum Salat:

Karotten schälen und mit den Äpfeln mit Schale grob in eine Schüssel raspeln, Saft darüber geben.

Chili fein hacken und zusammen mit Öl, Feta, Salz, Honig und Basilikumblättern unter die Karotten mischen und 20 Minuten ziehen lassen.

Zum Schluss den Feta über den Salat bröckeln.

- Anzeige -
- Anzeige -
- Anzeige -