Von wegen Jo-Jo!

Dauerhaft abnehmen: 5 Diäten, die wirklich funktionieren

05. Oktober 2020 - 20:20 Uhr

Langfristige und gesunde Ergebnisse

Es gibt wohl kaum jemanden, der nicht schon mal in irgendeiner Weise eine Diät gemacht hat. Dabei sind vor allem die Abnehm-Programme besonders verlockend, die Erfolge von zehn Kilo und mehr in nur wenigen Tagen versprechen. Dass das aber meistens zu schön ist, um wahr zu sein, dürfte fast jedem klar sein - Stichwort Jo-Jo-Effekt. Wie der zustande kommt, sehen Sie im Video.

Doch es gibt tatsächlich auch Diäten, die halten, was sie versprechen und sich seit Generationen immer wieder bewähren.

Dauerhaft und gesund abnehmen - So geht's

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