Im Allgäu sprühen die Funken und mit ihnen die Hoffnung, dass der Frühling jetzt endlich zündet. Mit traditionellen großen Feuern ist vielerorts der Winter verabschiedet worden. Deutschland taut auf. Wir haben auch Änderungen des Windes, der Sonnenscheindauer und der Feuchte. All diese Parameter führen dazu, dass sich der Körper verstärkt anpassen muss an diese verschiedenen Änderungen. Dann fühlen wir das Wetter im wahrsten Sinne des Wortes. Vor allem, wenn der Körper sowieso schon belastet ist, kann der Umschwung echte Beschwerden auslösen wie Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Unruhe, aber auch Herz-, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen oder Gelenkschmerzen. Doch ähnlich wie der Krokus, der sich hier in Dresden langsam raustraut, kann man auch den Körper trainieren, indem man sich bewusst den neuen Bedingungen aussetzt und rausgeht. Zum Beispiel, indem man jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt. Am besten ist es, wenn man sich ein bisschen zu dünn anzieht und dann so viel bewegt, dass man gerade nicht friert. Dann funktioniert dieses Training am besten. Auch Entspannungsübungen können helfen. Also an diese Frühlingsbilder denken. Tief durchatmen. Der Frühling ist fast da.