Wenn du mal wieder total fertig und verschwitzt vom Sport heimkommst, solltest du darauf achten, nicht vor lauter Hunger wahllos irgendwelches Essen in dich hineinzustopfen. Es gibt nämlich ein paar Lebensmittel, die sich besonders nach sportlicher Betätigung empfehlen, da sie zum Beispiel bei der Regeneration der Muskeln unterstützen. Welche Lebensmittel das sind, erfährst du im Video.