Biologisches Alter berechnen: Wie alt seid ihr wirklich?

Gut gehalten oder schnell gealtert? Der Bioalter-Rechner verrät es euch!

Wolltet ihr schon immer mal wissen, wie alt ihr wirklich seid und was ihr tun könnt, um euren Körper jung und fit zu halten? Beantwortet einfach die nachstehenden Fragen in unserem Test, um euer biologisches Alter zu bestimmen.

Biologisches Alter: Was ist das überhaupt?

„Mensch, du hast dich aber gut gehalten!” Hat euch schon mal jemand gesagt, dass ihr zehn Jahre jünger ausseht, als ihr eigentlich seid? Dieser freundliche Mitmensch könnte in dem Fall euer biologisches Alter angesprochen haben. Aber was genau hat es damit auf sich? Das biologische Alter, auch metabolisches Alter genannt, beschreibt euren körperlichen Zustand. Wissenschaftler haben nämlich nachgewiesen, dass äußere Einflüsse, wie zum Beispiel unsere Lebensumgebung oder Angewohnheiten, uns schneller beziehungsweise langsamer altern lassen. Deswegen ist das biologische Alter nicht gleichzusetzen mit dem chronologischen Alter, welches sich aus dem Geburtsdatum in eurem Pass ergibt.

Mit unserem Test könnt ihr euer biologisches Alter ganz einfach berechnen

In unserem Test, mit dem ihr euer biologisches Alter berechnen könnt, müsst ihr nur ein paar Angaben zu eurem Lebensstil machen. Raucht ihr? Treibt ihr viel Sport? Wie ernährt ihr euch? All das spielt eine wichtige Rolle für den allgemeinen Zustand eurer Organe, Gelenke und Muskeln. Ein paar Klicks und Angaben genügen, und ihr erfahrt, wie es um euren körperlichen Zustand und somit euer biologisches Alter steht.

Die Haut von Rauchern bildet beispielsweise schneller Falten als die eines Nichtrauchers. Wer regelmäßig Sport treibt, ist oft schlanker und hat ein leistungsfähigeres Herz-Kreislauf-System als ein Bewegungsmuffel. In dem Zusammenhang ist auch das Körpergewicht, gemessen am BMI (hier berechnen), ein Einflussfaktor. Mindestens genauso wichtig wie der persönliche Lebensstil ist die Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse hält den Organismus fit und reduziert das metabolische Alter gleich um ein paar Jahre. Auch die genetische Grundausstattung spielt bei der Bestimmung eine wichtige Rolle.