Uh la la, was für ein Hingucker!
Wer zeigt uns denn hier sein Popöchen?
Ein schöner Rücken kann auch entzücken!
Und ein schönes Hinterteil noch mehr - das beweist uns nun ein Spice Girl. Na, könnt ihr an dieser Kehrseite erkennen, um welche Sängerin der Mädels-Band es sich hier handelt? Im Video zeigt sie uns, wie sie sich mental fit hält.
Die Selfcare-Routine des Spice Girls
Mit dem Foto ihres Allerwertesten möchte uns Mel B einen Einblick in ihre Selfcare-Routine geben. Diese sieht wie folgt aus:
20 Minuten relaxen in der Infrarot-Sauna
15 Minuten Dehn-Übungen in der Infrarot-Sauna
anschließend eine 20-minütige Meditations-Übung in der Sauna
3 Minuten im Eisbad
und dann nochmal alles von vorne
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Warum die 49-Jährige dieses straffe Programm durchzieht? „Ich liebe es einfach, auf mich selbst aufzupassen. Ich muss mich immer wieder daran erinnern, wie großartig sich meine Seele anfühlt - damit ich nicht im Alltag und der Arbeit gefangen bin”, erklärt sie ihr Ritual auf Instagram.
Mel B über ihr Fitness-Programm
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Zusätzlich zu dem Sauna-Akt macht die Sängerin viel Sport und ernährt sich gesund - denn von nichts kommt nichts! Jeden zweiten Tag kurbelt sie ihren Körper mit Fitness an, gönnt sich dazwischen immer einen Ruhetag, denn: „Wenn ich Sport mache, dann geht’s richtig zur Sache”, so Mel B kürzlich im Interview mit fit4fun. Beim Essen gibt es dann aber auch mal einen Cheat-Day: „Wenn du es partout nicht lassen kannst, dann nimm dir einen Tag in der Woche, an dem du Fast Food isst, und den Rest der Zeit isst du dann gesund.” (rsc)
