In der Adventszeit und an den Weihnachtstagen gibt es gefühlt rund um die Uhr etwas zu naschen oder zu essen. Bei vielen zeigt sich das jetzt auf der Waage und sie wollen die Weihnachtspfunde schnell wieder loswerden. Mit welcher Strategie das schnell und effektiv klappt, erklärt Ernährungsexperte Dr. Volker Manz im Video.