Die Tage werden kürzer, die Sonne geht schon gegen 17 Uhr unter – das kann die Laune wirklich runterziehen. Bei vielen kündigt sich dann sogar eine Winterdepression an. Doch eine aktuelle Studie zeigt, dass Tageslichtlampen erstaunlich effektiv sind und sogar generell gegen Depressionen helfen können. Wie genau das funktioniert und was ihr sonst noch für euer Wohlbefinden tun könnt.