Es scheint im Trend zu liegen: Zahlreiche Promis wagen sich gerade und regelmäßig ins sehr kühle Nass. Eisbaden ist angesagt, nicht nur bei Sophia Thiel oder Schauspieler Lukas Brandl. Denn das abwechselnde Verengen und Weiten der Blutgefäße kann sich positiv auf das Immunsystem, den Kreislauf und die Psyche auswirken. Aber nicht jeder sollte einfach so in den zugefrorenen See springen: Man sollte sich zunächst vorsichtig rantasten, etwa mit kalt duschen, und auch nicht länger als ein paar Sekunden im Eiswasser bleiben. Außerdem: Nie alleine Eisbaden, falls der Körper einen Kälteschock erleidet. Und: Kopf und Haare sollten trocken bleiben. Denn darüber gibt der menschliche Körper viel Wärme ab. Sänger Shawn Mendes macht es hier leider falsch. Für einen spürbaren Effekt sollte man übrigens regelmäßig Eisbaden. Auch wenn das dem einen oder anderen sicher nicht so leicht fällt.