Sieben Stunden Schlaf – das ist die perfekte Schlafdauer für Menschen zwischen 38 und 73 Jahren. Zu diesem Ergebnis kommt eine neue Studie der Universität Cambridge mit fast einer halben Million Frauen und Männern. Weder mehr noch weniger Schlaf sei optimal und könne der Psyche schaden oder zu schlechteren geistigen Leistungen führen. Na dann, ab jetzt am besten immer exakt für 7 Stunden den Wecker stellen. Dann gibt's auch kein böses Erwachen.