ich bin ja nicht wie ein Guru auf die Welt gekommen , sondern ich habe ja natürlich tausende Diäten gemacht . Diese Diäten , die man nach 18:00 nicht ist oder kein Brot ist keine Süße . Natürlich habe ich alles gemacht . Erfolglos . Das hatte nie Erfolg und es gab immer Jojo Effekte . Ich habe fünf Kilo abgenommen und dann 15 Kilo zugelegt usw. Also das nehmen wir jetzt mal in Klammern , sonst klingt es so , als würde ich sofort drauf kommen . Und perfekt war das nicht der Fall . Natürlich . Diesmal wollte ich , ähm , ich war ja 35 schon und ich dachte okay , ich möchte diesmal mit Selbstliebe das angehen und mich dabei selbst sehr , sehr gut behandeln . Ich werde auf nichts verzichten . Ich werde diesen Teil von mir , der offensichtlich nach Hilfe schreit , einem mehr Raum bieten. Ich würde tatsächlich die Abnahme nicht in den Mittelpunkt stehen . Oder das Aussehen oder was die anderen von uns halten würden . Oder das Gewicht , zum Beispiel die Zahl auf der Waage , sondern zu welchem inneren Zustand möchte ich denn hin ? Zu welcher Version von mir ? Ich meine vor allem charakterlich gesehen , nicht nur äußerlich , weil das Aussehen und die Schönheit ist so was von objektiv . Es gibt Leute , die eigentlich zu mir auch sagen Oh , da finde ich dich schöner als du . Mehr Kilos drauf hat es zum Beispiel . Das hat eigentlich mit dem Gewicht nicht . Schönheit hat mit dem Gewicht gar nichts zu tun . Ich finde , wenn man sich nach einem bestimmten inneren Zustand strebt , den man selber für sich definiert . Für mich war es so ich wollte mich . Ausgeglichen fühlen und zu mir stehen , egal was die anderen sagen . Das war mein Mal , meine Intention . Ich bin jetzt nicht hundertProzentig dabei . Es gibt natürlich niemals einen Moment in unserem Leben , wo wir ausgeglichen sind und harmonisch . Aber das Leben ist ja laut und bunt usw. Aber ich . Ich habe in der Tat gelernt , diese Unruhe auch auszuhalten , ohne sofort ja zum Essen zu greifen und mir das Essen anzutun , sondern ich habe gelernt , das Essen als eine Nahrung , als eine wundervolle Nahrung für meinen Körper zu sehen . Und ich esse natürlich , ich übertreibe mit Schokolade nach wie vor , aber eben nicht kiloweise . Also ich feiere auch diese Momente , wenn ich was esse . Ich zünde mir eine Kerze an , abends , wenn ich was zu Abend esse , aber eben nicht mehr fünf Portionen Pasta und danach ein Kilo Reis , sondern eine Portion Pasta und ein Eis . Und dann genieße ich das .