{"id":2436,"date":"2026-09-19T14:09:00","date_gmt":"2026-09-19T14:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/?p=2436"},"modified":"2026-09-19T03:13:35","modified_gmt":"2026-09-19T03:13:35","slug":"freundschaft-plus-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/freundschaft-plus-2\/","title":{"rendered":"Freundschaft Plus: Was dahintersteckt und wann sie funktionieren kann"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Freundschaft Plus verbindet zwei Dinge, die auf den ersten Blick nicht unbedingt zusammengeh\u00f6ren: eine enge Freundschaft und k\u00f6rperliche oder sexuelle N\u00e4he. Eine feste Beziehung ist damit meist nicht gemeint. Trotzdem k\u00f6nnen Gef\u00fchle entstehen, Erwartungen auseinandergehen oder Fragen nach Exklusivit\u00e4t und Verbindlichkeit auftauchen. Damit eine Freundschaft Plus f\u00fcr beide Seiten funktioniert, braucht es deshalb vor allem Ehrlichkeit und klare Absprachen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Du Dir eigentlich eine feste Partnerschaft w\u00fcnschst, kann auch ein Blick auf die M\u00f6glichkeiten von <a href=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/\">RTL Partnersuche<\/a> interessant sein.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was bedeutet Freundschaft Plus eigentlich?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei einer Freundschaft Plus sind zwei Menschen miteinander befreundet und haben zus\u00e4tzlich eine k\u00f6rperliche oder sexuelle Beziehung. Im Gegensatz zu einer klassischen Partnerschaft gibt es dabei normalerweise keine oder weniger feste Verpflichtungen. Beide k\u00f6nnen weiterhin ihr eigenes Leben f\u00fchren, andere Menschen kennenlernen und ihre Freundschaft unabh\u00e4ngig von der k\u00f6rperlichen N\u00e4he pflegen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Allerdings gibt es keine feste Definition daf\u00fcr, wie eine Freundschaft Plus genau aussehen muss. Manche Paare treffen sich regelm\u00e4\u00dfig und verbringen auch viel Zeit miteinander, w\u00e4hrend andere den k\u00f6rperlichen Aspekt st\u00e4rker von der Freundschaft trennen. Entscheidend ist deshalb nicht, was andere unter einer Freundschaft Plus verstehen, sondern welche Vereinbarung f\u00fcr Euch beide funktioniert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Freundschaft Plus oder Beziehung \u2013 wo liegt der Unterschied?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der wichtigste Unterschied liegt meistens in der gegenseitigen Erwartung. In einer Beziehung gibt es h\u00e4ufig ein h\u00f6heres Ma\u00df an Verbindlichkeit, gemeinsame Zukunftspl\u00e4ne und eine st\u00e4rkere emotionale oder soziale Verpflichtung. Bei einer Freundschaft Plus steht dagegen die Freundschaft im Mittelpunkt, erg\u00e4nzt um k\u00f6rperliche N\u00e4he.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das bedeutet allerdings nicht, dass bei einer Freundschaft Plus keine Gef\u00fchle entstehen k\u00f6nnen. Im Gegenteil: Gerade weil Ihr Euch bereits gut kennt und Vertrauen vorhanden ist, kann die zus\u00e4tzliche N\u00e4he dazu f\u00fchren, dass sich die Gef\u00fchle ver\u00e4ndern. Deshalb lohnt es sich, regelm\u00e4\u00dfig zu hinterfragen, ob die urspr\u00fcngliche Vereinbarung noch f\u00fcr beide Seiten passt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr wen kann eine Freundschaft Plus passen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Freundschaft Plus kann f\u00fcr Menschen interessant sein, die N\u00e4he und Intimit\u00e4t genie\u00dfen m\u00f6chten, ohne aktuell eine klassische Beziehung einzugehen. Vielleicht m\u00f6chtest Du Dich gerade nicht fest binden, bist nach einer <a href=\"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/beziehung-fuehren\/beratung-tipps-trennung-verarbeiten\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/beziehung-fuehren\/beratung-tipps-trennung-verarbeiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trennung<\/a> noch nicht bereit f\u00fcr eine neue <a href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/wie-funktioniert-eine-gute-partnerschaft\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/wie-funktioniert-eine-gute-partnerschaft\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Partnerschaft<\/a> oder m\u00f6chtest einfach eine Verbindung erleben, bei der weniger Erwartungen bestehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voraussetzung ist allerdings, dass beide wirklich dasselbe wollen. Wenn eine Person insgeheim auf eine Beziehung hofft, w\u00e4hrend die andere ausdr\u00fccklich keine Gef\u00fchle oder Verbindlichkeit m\u00f6chte, kann die Situation schnell belastend werden. Offenheit ist deshalb wichtiger als die Frage, ob eine Freundschaft Plus grunds\u00e4tzlich \u201efunktionieren\u201c kann.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diese Regeln k\u00f6nnen eine Freundschaft Plus erleichtern<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Damit aus einer unkomplizierten Vereinbarung nicht irgendwann eine komplizierte Situation wird, k\u00f6nnen einige klare Regeln helfen:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sprecht offen \u00fcber Eure Erwartungen<\/strong>: Bevor aus einer Freundschaft eine Freundschaft Plus wird, solltet Ihr dar\u00fcber sprechen, was Ihr Euch davon erwartet. M\u00f6chtet Ihr weiterhin andere Menschen daten? Ist Exklusivit\u00e4t ausgeschlossen oder grunds\u00e4tzlich m\u00f6glich? Wie viel Kontakt ist f\u00fcr Euch angenehm und was passiert, wenn einer von Euch jemanden kennenlernt? Je konkreter Ihr solche Fragen besprecht, desto weniger Raum bleibt f\u00fcr Missverst\u00e4ndnisse. Dabei muss nicht alles f\u00fcr Monate im Voraus festgelegt werden. Wichtig ist vor allem, dass Ihr ehrlich dar\u00fcber sprecht, was Ihr aktuell m\u00f6chtet.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Legt Eure Grenzen fes<\/strong>t: Auch k\u00f6rperliche N\u00e4he braucht Grenzen. Sprecht dar\u00fcber, was sich f\u00fcr Euch gut anf\u00fchlt und wo Ihr Euch unwohl f\u00fchlt. Dazu geh\u00f6ren nicht nur sexuelle Grenzen, sondern auch Fragen wie gemeinsame \u00dcbernachtungen, Z\u00e4rtlichkeit in der \u00d6ffentlichkeit oder Kommunikation im Alltag. Grenzen k\u00f6nnen sich au\u00dferdem ver\u00e4ndern. Was sich am Anfang richtig anf\u00fchlt, kann einige Wochen oder Monate sp\u00e4ter anders aussehen. Deshalb sollte niemand das Gef\u00fchl haben, an eine einmal getroffene Vereinbarung gebunden zu sein.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nehmt Gef\u00fchle ernst<\/strong>: Eine Freundschaft Plus funktioniert nicht automatisch deshalb, weil beide am Anfang sagen, dass sie keine Beziehung wollen. Gef\u00fchle lassen sich nicht immer planen. Wenn einer von Euch merkt, dass sich etwas ver\u00e4ndert, sollte das angesprochen werden. Das kann unangenehm sein, ist aber meistens besser, als die eigenen Gef\u00fchle zu verdr\u00e4ngen oder darauf zu hoffen, dass der andere irgendwann von selbst dasselbe empfindet. Ehrlichkeit kann in diesem Moment sogar dabei helfen, die Freundschaft zu sch\u00fctzen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lasst Euch gegenseitig Freiraum<\/strong>: Eine Freundschaft Plus sollte nicht dazu f\u00fchren, dass Ihr pl\u00f6tzlich st\u00e4ndig Rechenschaft voneinander verlangt. Wenn Ihr vereinbart habt, dass Ihr keine feste Beziehung f\u00fchrt, geh\u00f6rt dazu in der Regel auch ein gewisses Ma\u00df an Freiheit. Das bedeutet nicht, dass Euch der andere egal sein muss. Vielmehr geht es darum, die urspr\u00fcngliche Vereinbarung ernst zu nehmen und nicht automatisch Erwartungen einer klassischen Partnerschaft auf die Freundschaft Plus zu \u00fcbertragen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00dcberpr\u00fcft Eure Vereinbarung regelm\u00e4\u00dfig<\/strong>: Auch wenn am Anfang alles unkompliziert wirkt, k\u00f6nnen sich Bed\u00fcrfnisse und Gef\u00fchle ver\u00e4ndern. Deshalb kann es sinnvoll sein, nach einiger Zeit gemeinsam zu \u00fcberlegen, ob die Freundschaft Plus noch f\u00fcr beide Seiten funktioniert. Vielleicht hat sich Euer Alltag ver\u00e4ndert, jemand hat neue Gef\u00fchle entwickelt oder einer von Euch m\u00f6chte inzwischen eine feste Beziehung. Solche Ver\u00e4nderungen sind nichts Ungew\u00f6hnliches. Wichtig ist, dass Ihr sie nicht ignoriert.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/iStock-641433142-1024x683.jpeg\" alt=\"Freundschaft Plus: Was dahintersteckt und wann sie funktionieren kann\n\" class=\"wp-image-2442\" srcset=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/iStock-641433142-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/iStock-641433142-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/iStock-641433142-767x512.jpeg 767w, https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/iStock-641433142-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/iStock-641433142-2048x1367.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was passiert, wenn einer Gef\u00fchle entwickelt?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist eine der h\u00e4ufigsten Herausforderungen bei einer Freundschaft Plus. Wenn einer von Euch pl\u00f6tzlich verliebt ist, w\u00e4hrend der andere weiterhin keine Beziehung m\u00f6chte, entsteht ein Ungleichgewicht. Die k\u00f6rperliche N\u00e4he kann dann besonders schwierig werden, weil sie die Hoffnung auf mehr m\u00f6glicherweise verst\u00e4rkt. In diesem Fall hilft vor allem ein ehrliches Gespr\u00e4ch. Derjenige, der Gef\u00fchle entwickelt hat, sollte offen sagen k\u00f6nnen, wie er oder sie die Situation erlebt. Gleichzeitig sollte die andere Person ehrlich mitteilen, ob sie sich eine Beziehung vorstellen kann oder nicht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Freundschaft Plus muss nicht zwangsl\u00e4ufig enden, wenn Gef\u00fchle entstehen. Manchmal entwickeln sich beide in dieselbe Richtung und aus der Verbindung wird eine Beziehung. Manchmal sind die Gef\u00fchle aber einseitig. Dann kann Abstand notwendig sein, damit niemand dauerhaft verletzt wird.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eifersucht und Exklusivit\u00e4t: Ein schwieriges Thema<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch wenn Ihr keine klassische Beziehung f\u00fchrt, kann Eifersucht entstehen. Besonders schwierig kann es werden, wenn einer von Euch beginnt, jemand anderen zu daten. Pl\u00f6tzlich wird deutlich, dass die andere Person tats\u00e4chlich frei ist \u2013 und genau das kann emotional schwerer sein, als es vorher erwartet wurde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb solltet Ihr m\u00f6glichst fr\u00fch dar\u00fcber sprechen, wie Ihr mit anderen Dates umgehen m\u00f6chtet. Es gibt dabei keine allgemeing\u00fcltige Regel. Manche Menschen m\u00f6chten davon nichts wissen, andere bevorzugen vollst\u00e4ndige Offenheit. Entscheidend ist, dass beide mit der Vereinbarung einverstanden sind.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kann aus einer Freundschaft Plus eine Beziehung werden?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja, eine Freundschaft Plus kann sich zu einer Beziehung entwickeln. Gerade weil Ihr Euch bereits kennt, Vertrauen aufgebaut habt und wisst, wie Ihr miteinander umgeht, kann daraus eine andere Form der Verbindung entstehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Allerdings sollte niemand eine Freundschaft Plus beginnen, um den anderen irgendwann von einer Beziehung zu \u00fcberzeugen. Wenn einer von Euch von Anfang an eine feste Partnerschaft m\u00f6chte, sollte das offen ausgesprochen werden. So k\u00f6nnt Ihr gemeinsam entscheiden, ob die aktuelle Situation f\u00fcr beide wirklich passt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wann ist es besser, eine Freundschaft Plus zu beenden?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Freundschaft Plus kann an einem Punkt ankommen, an dem sie mehr belastet als bereichert. Das kann beispielsweise der Fall sein, wenn einer von Euch dauerhaft ungl\u00fccklich ist, Grenzen wiederholt \u00fcberschritten werden oder st\u00e4ndig Streit \u00fcber Eifersucht und Erwartungen entsteht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch wenn Ihr merkt, dass Ihr eigentlich unterschiedliche Dinge sucht, kann ein Ende sinnvoll sein. Eine Freundschaft Plus sollte keine dauerhafte Quelle f\u00fcr Unsicherheit oder emotionalen Stress werden. Manchmal kann eine Pause oder ein klarer Schlussstrich sogar dabei helfen, die urspr\u00fcngliche Freundschaft langfristig zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Freundschaft Plus nach einer Trennung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerade nach einer Trennung kann die Idee einer Freundschaft Plus verlockend sein. Vertrautheit und k\u00f6rperliche N\u00e4he sind bereits vorhanden und gleichzeitig muss man sich nicht sofort auf eine neue Beziehung einlassen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trotzdem solltest Du darauf achten, ob Du wirklich bereit daf\u00fcr bist. Wenn Du noch stark an Deinem Ex-Partner h\u00e4ngst oder insgeheim hoffst, dass Ihr wieder zusammenkommt, kann eine Freundschaft Plus die Verarbeitung der Trennung erschweren. Auch hier lohnt es sich, ehrlich zu Dir selbst zu sein.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wenn Du eigentlich eine Beziehung suchst<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Freundschaft Plus kann funktionieren, wenn beide Seiten \u00e4hnliche Vorstellungen haben, ihre Grenzen kennen und offen miteinander kommunizieren. Gleichzeitig bleibt das Risiko, dass sich Gef\u00fchle ver\u00e4ndern oder Erwartungen auseinandergehen. Deshalb gibt es keine allgemeing\u00fcltige Formel f\u00fcr eine funktionierende Freundschaft Plus. Entscheidend ist, dass beide ehrlich mit sich selbst und miteinander umgehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dennoch f\u00fchlt sich nicht jeder Mensch mit einer Freundschaft Plus wohl. Wenn Du Dir N\u00e4he, Verbindlichkeit und eine feste Partnerschaft w\u00fcnschst, musst Du Dich nicht mit einer lockeren Verbindung zufriedengeben. Beim <a href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/9-fehler-die-ihr-beim-online-dating-vermeiden-sollte\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/9-fehler-die-ihr-beim-online-dating-vermeiden-sollte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Online-Dating<\/a> zum Beispiel kannst Du Dich gezielt nach Menschen umsehen, die ebenfalls nach einer verbindlichen Beziehung suchen. Bei <a href=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/\">RTL Partnersuche<\/a> beispielsweise kannst Du neue Kontakte kn\u00fcpfen und herausfinden, ob daraus mehr entstehen kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Freundschaft Plus: Was bedeutet das eigentlich &#038; wann kann sie funktionieren? 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