{"id":1054,"date":"2022-07-19T12:44:42","date_gmt":"2022-07-19T12:44:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/?p=1054"},"modified":"2025-05-03T03:02:55","modified_gmt":"2025-05-03T03:02:55","slug":"sexuelle-unlust-gruende-und-tipps-gegen-die-flaute-im-bett","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/sexuelle-unlust-gruende-und-tipps-gegen-die-flaute-im-bett\/","title":{"rendered":"Die Sexuelle Unlust: Gr\u00fcnde und Tipps gegen die Flaute im Bett"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:24px\"><strong>Die Liebe scheint noch da zu sein, die Lust aufeinander ist aber l\u00e4ngst abhandengekommen. Viele Paare k\u00f6nnen sich kaum daran erinnern, wann sie das letzte Mal Sex miteinander hatten und wenn sie ihn doch ab und an noch praktizieren, dann nur in Form einer stereotypen Abhandlung, die nun mal irgendwie dazugeh\u00f6rt. Sexuelle Unlust ist ein stark verbreitetes Ph\u00e4nomen, \u00fcber das h\u00e4ufig geschwiegen wird \u2013 auch innerhalb der eignen Partnerschaft. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oft arrangieren sich Mann und Frau mit den Gegebenheiten, nehmen sie einfach hin, ohne sie zu hinterfragen oder schieben sich gegenseitig den Schwarzen Peter zu. Manche \u00fcben sich oberfl\u00e4chlich in Gleichg\u00fcltigkeit, doch gl\u00fccklich sind die wenigsten mit der Flaute im Bett.<\/p>\n\n\n\n<p>Sie fragen sich, was helfen kann, ein eingeschlafenes Liebesleben aus dem Dornr\u00f6schenschlaf zu erwecken? Nun, es kommt darauf an \u2026<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Typisch Mann \u2013 typisch Frau: Was ist dran?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00e4nner haben grunds\u00e4tzlich mehr Lust auf Sex als Frauen. Frauen klagen \u00fcber Kopfschmerzen, um ihre Unlust zu verschleiern. Das sind nur zwei von vielen g\u00e4ngigen Klischees, wenn es darum geht, geschlechtsspezifische Verhaltensweisen in Bezug auf Sexualit\u00e4t zu benennen. <\/p>\n\n\n\n<p>Genauso hei\u00dft es gerne, dass weibliche Unlust daher r\u00fchrt, dass Frauen schlecht abschalten k\u00f6nnen und m\u00e4nnliche, weil die Herren der Sch\u00f6pfung unter Versagens\u00e4ngsten leiden. Solche Vorurteile k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass Paare zu falschen Annahmen kommen, ohne sich mit den wahren Gr\u00fcnden f\u00fcr ihre sexuelle Unlust auseinanderzusetzen. <\/p>\n\n\n\n<p>Sicher haben auch Sie schon einmal davon geh\u00f6rt, dass Frauen mehr Z\u00e4rtlichkeit und Zuwendung brauchen, um auf Touren zu kommen und M\u00e4nnern schnell die Lust vergeht, wenn ihre Partnerin zu viel an ihnen herummeckert. Aber treffen diese Aussagen auch auf Sie und Ihren Liebsten oder Ihre Liebste zu? Um den wahren Gr\u00fcnden f\u00fcr die Unlust in einer <a href=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/beziehung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Beziehung <\/a>auf die Spur zu kommen, reicht es nicht aus, \u00fcber Klischees zu sinnieren. Paare m\u00fcssen lernen, offen miteinander zu kommunizieren, ihre individuelle Situation unter die Lupe zu nehmen und gemeinsam Wege zu finden, um ihre Lust aufeinander wieder anzufachen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>H\u00e4ufige Gr\u00fcnde f\u00fcr sexuelle Unlust in Beziehungen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich gibt es tats\u00e4chlich Gr\u00fcnde f\u00fcr die sexuelle Unlust, die schon alleine aufgrund der Anatomie und der Funktionsweise von m\u00e4nnlichen und weiblichen K\u00f6rpern gegeben sein k\u00f6nnen. Man bedenke nur die starken Regelschmerzen, die manche Frauen plagen oder unterschiedliche Einfl\u00fcsse, die daf\u00fcr sorgen k\u00f6nnen, dass Mann nicht kann. Wenn gesundheitliche oder k\u00f6rperlich bedingte Ursachen ausgeschlossen werden k\u00f6nnen, sind die Gr\u00fcnde f\u00fcr Unlust aber meistens nicht einem bestimmten Geschlecht zuzuschreiben. Wie sensibel, feinf\u00fchlig oder liebebed\u00fcrftig ein Mensch ist, hat nichts mit den Geschlechtsmerkmalen zu tun. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>F\u00fcr sexuelle Unlust k\u00f6nnen zahlreiche Faktoren sorgen, die sich h\u00e4ufig in eine <a href=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/beziehung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Beziehung <\/a>schleichen \u2013 manchmal, ohne dass die Liebenden sie bewusst wahrnehmen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stress im Alltag und zu wenig Zeit f\u00fcreinander<\/li>\n\n\n\n<li>Lieblosigkeit des Partners oder der Partnerin<\/li>\n\n\n\n<li>mangelndes Interesse f\u00fcreinander<\/li>\n\n\n\n<li>Unwohlsein im eigenen K\u00f6rper<\/li>\n\n\n\n<li>Vertrauensbruch und h\u00e4ufiges Streiten<\/li>\n\n\n\n<li>Schicksalsschl\u00e4ge sowie Probleme und Sorgen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sexuelle Unlust kann aber auch daher r\u00fchren, dass einer der Partner sich in eine andere Person verliebt hat oder gar mit einer anderen Frau oder einem anderen Mann eine heimliche Aff\u00e4re f\u00fchrt. Dann sind sexuelle Handlungen mit dem eigenen Partner oder der eigenen Partnerin unter Umst\u00e4nden nicht mehr gewollt. Auch in diesen F\u00e4llen ist noch nicht alles verloren, wenn beide bereit sind, an ihrer Beziehung zu arbeiten. Schwerer wird es, wenn die Liebe f\u00fcreinander verloren gegangen ist. Dann sollten beide ohnehin \u00fcberlegen, ob sie ihre Partnerschaft noch weiterf\u00fchren wollen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pikante Lustkiller, \u00fcber die man nicht redet<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend es vielen M\u00e4nnern und Frauen noch gut gelingt, den Alltagsstress als Grund f\u00fcr ihre Unlust zu formulieren, gibt es auch so einige Themen, die Paare in ihrer Beziehung lieber totschweigen. Oft haben sie Angst, den anderen zu verletzen oder trauen sich nicht, ihre wahren W\u00fcnsche zu \u00e4u\u00dfern. <\/p>\n\n\n\n<p>Dass das Schlabberoutfit, die fettigen Haare, der Schwei\u00df- oder Mundgeruch der Partnerin oder des Partners nicht gerade lustf\u00f6rdernd ist, ist klar. Es ihm oder ihr ins Gesicht zu sagen, ist aber nicht so einfach. Genauso unbequem kann es sein, offen zu sagen, dass man das Liebesleben als langweilig empfindet, man gerne neue Stellungen ausprobieren w\u00fcrde oder dass man bestimmte Praktiken und Ber\u00fchrungen nicht mag \u2013 obwohl man sie jahrelang hat \u00fcber sich ergehen lassen. Mit etwas Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen, einer Portion Mut und gegenseitigem Vertrauen lassen sich aber auch solche pikanten Lustkiller ansprechen und ausmerzen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ursachenforschung: Schatz, wir haben ein Problem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie die sexuelle Unlust in Ihrer <a href=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/beziehung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Beziehung <\/a>endlich ausrotten und Ihr Liebesleben wieder auf die Reihe bekommen m\u00f6chten, m\u00fcssen Sie dem Problem auf die Spur kommen. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wer von beiden hat keine Lust auf Sex und warum? <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hier hilft es nur, mit Ihrem Herzblatt offen zu reden. Erst wenn Sie die Gr\u00fcnde f\u00fcr die Unlust in Ihrer Partnerschaft benennen k\u00f6nnen, k\u00f6nnen Sie anfangen, an ihnen zu arbeiten und sie aus dem Weg zu r\u00e4umen. Hier ist es wichtig zu unterscheiden, ob es handfeste Probleme zwischen Ihnen beiden gibt oder ob sich \u00fcber die Zeit einfach eine unliebsame Routine entwickelt hat, die dazu f\u00fchrt, dass Sie kaum noch Z\u00e4rtlichkeiten austauschen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/iStock-5785688101-1024x683.jpg\" alt=\"sexuelle Unlust\" class=\"wp-image-1060\" srcset=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/iStock-5785688101-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/iStock-5785688101-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/iStock-5785688101-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/iStock-5785688101.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Bringen Sie wieder Schwung in Ihr Liebesleben, vielleicht mit einer Date-Night<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Das hilft, wenn das Sexleben nur eingeschlafen ist<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sie sind sich sicher, dass Ihre <a href=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/beziehung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Beziehung <\/a>auf einem stabilen Fundament steht, Sie und Ihr Schatz sich nach wie vor lieben und Ihre Lust aufeinander einfach nur wieder etwas angefacht werden muss? <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tipps gegen die sexuelle Unlust:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Brechen Sie regelm\u00e4\u00dfig aus dem Alltagstrott aus und nehmen Sie sich bewusst Auszeiten, die Sie nur zu zweit verbringen.<\/li>\n\n\n\n<li>Planen Sie Sex-Dates. Auch wenn Sex nach Plan n\u00fcchtern klingt, der Appetit kommt bekanntlich beim Essen.<\/li>\n\n\n\n<li>Regen Sie Ihre Fantasie an, indem Sie gemeinsam Erotikfilme anschauen oder sich durch kleine Liebesbotschaften gegenseitig anheizen.<\/li>\n\n\n\n<li>Werden Sie kreativ, probieren Sie neue Stellungen aus oder besorgen Sie sich ein paar spannende Sextoys.<\/li>\n\n\n\n<li>Fassen Sie sich ein Herz und reden Sie miteinander \u00fcber Ihre heimlichen Sexfantasien. Welche w\u00fcrden Sie gerne wahr machen?<\/li>\n\n\n\n<li>Holen Sie sich ein St\u00fcck Romantik zur\u00fcck. Ein warmes Schaumbad, ein Dinner bei Kerzenschein und leise Musik sorgen f\u00fcr die richtige Stimmung.<\/li>\n\n\n\n<li>Beim Dating mit anderen Paaren k\u00f6nnen Sie neue Spielarten kennenlernen und frische Erfahrungen sammeln \u2013 vorausgesetzt, Sie sind offen daf\u00fcr, einander zu teilen.<\/li>\n\n\n\n<li>Ein kleiner Hauch von Eifersucht kann helfen, die Aufmerksamkeit des Partners oder der Partnerin auf sich zu ziehen und sein oder ihr Interesse wieder zu entfachen.<\/li>\n\n\n\n<li>Gehen Sie h\u00e4ufiger auf Tuchf\u00fchlung. Innige K\u00fcsse und liebevolle Massagen machen Lust auf mehr.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Denken Sie \u00f6fter mal daran zur\u00fcck, was sie am Anfang Ihrer <a href=\"https:\/\/www.rtl.de\/partnersuche\/beziehung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Beziehung <\/a>besonders aneinander gereizt hat. Es ist immer noch da, Sie m\u00fcssen nur bereit sein, es wahrzunehmen oder wieder an die Oberfl\u00e4che zu bef\u00f6rdern. Das kann auch bedeuten, dass Sie wieder damit beginnen, einander <a href=\"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/dating\/komplimente-richtig-machen\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/dating\/komplimente-richtig-machen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Komplimente zu machen<\/a> und den anderen mit kleinen Aufmerksamkeiten zu \u00fcberraschen. Achten Sie auf Ihr \u00c4u\u00dferes und machen Sie sich die M\u00fche, sich wenigstens ab und an f\u00fcr Ihren Schatz so herauszuputzen, als w\u00e4ren Sie noch in der Dating-Phase.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Bildnachweis: iStock-1202218426; iStock-578568810(1)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Liebe scheint noch da zu sein, die Lust aufeinander ist aber l\u00e4ngst abhandengekommen. 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