Vorsicht beim Sonnenbad!

Sonntag bringt Hitze und sehr hohen UV-Index

10. Mai 2021 - 6:51 Uhr

Ein Faktencheck zum heißesten Tag des Jahres

Der April war kalt, mit 6,1 Grad im Schnitt sogar der kälteste seit 40 Jahren. Aus diesem gefühlten Winter geht es dank Saharaluft und viel Sonnenschein direkt in den Sommer. Das ist aber für unsere Haut sehr gefährlich, denn sie ist diese Intensität nach dem halben Jahr in Dunkelheit und Kälte überhaupt nicht mehr gewohnt.

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Sonnenscheindauer und UV-Index

So sieht es aus mit dem Sonnenschein am Muttertag.
Sonnenschein am Sonntag: Im Süden geht kaum mehr.
© wetter.de

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Das ist zu beachten, wenn am Sonntag die Sonne aus allen Rohren feuert:

Sonnenbrand leicht gemacht am Sonntag
Es kann ganz schnell gehen am Sonntag mit dem Sonnenbrand. Unbedingt eincremen.
© dpa, Stephanie Pilick, pil tmk jsc bwe

BEHAUPTUNG: Blitz-Sommer im Frühling: Jetzt viel Sonne tanken kann doch kein Problem sein.

BEWERTUNG: Falsch.

FAKTEN: Zum möglichen Corona-Blues kam in diesem Jahr ein Winter, der scheinbar nicht enden wollte. Klar, dass sich da eine Sehnsucht nach Wärme und Sonne aufgebaut hat, die jetzt gestillt werden will. Vor der aktuellen Intensität der Sonne warnen Experten wie Hautarzt Reinhard Mrotzek, der Mitglied im Berufsverband der Deutschen Dermatologen ist: "Der UV-Index kann schon bis 6 oder 7 gehen. Die Sonne steht so hoch wie im August."

Das heißt: Ein Szenario aus dem Hochsommer trifft auf unsere Haut, die "für den Sommer noch nicht trainiert und gerüstet" ist, wie Mrotzek erklärt. Es brauche mindestens zwei Wochen, bis sich die Haut mit Bildung der schützenden Bräunungspigmente und der Verdickung der Hornschicht auf diese Sommersonne eingestellt habe. Selbst dann müsse man noch vorsichtig sein, "denn gebräunte Haut entspricht lediglich einem Lichtschutzfaktor von circa 4", erklärt die Deutsche Krebshilfe.

Ohne dieses "Training" und Sonnenschutz gebe es jetzt schnell einen Sonnenbrand. Und dieser, erklärt Mrotzek, ist ein wichtiger Risikofaktor für Hautkrebs. Die Zahl der Neuerkrankungen steigt Jahr für Jahr an.

Der Rat des Dermatologen lautet deshalb: "Langsam an die Sonne gewöhnen. Bei Sonnenschein und leicht bedecktem Himmel mittags - 11 und 15 Uhr - besonders vorsichtig sein. Sonnenschutzcreme benutzen, mindestens Lichtschutzfaktor 20, wenn möglich im Schatten aufhalten und entsprechende Kleidung tragen."

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Sonnenstand entscheidend für den Sonnenbrand - ob es warm ist oder nicht

Am Sonntag gibt's Hitze und einen sehr hohen UV-Index.
Sonnenbad unter Palmen. Wenn es am Sonntag heiß wird, nicht ungeschützt in die Sonne gehen. Der Sonnenstand entscheidet über den Sonnenbrand.
© dpa, Roland Weihrauch, rwe

BEHAUPTUNG: Wenn es wieder kühl wird, brennt die Sonne nicht so stark.

BEWERTUNG: Falsch.

FAKTEN: Die Kraft der Sonne werde gerade bei kühlem und windigen Wetter oft unterschätzt, erklärt Dermatologe Mrotzek, denn nur "gefühlt brennt die Sonne dann nicht so stark." Der Experte: "Es ist egal, ob es kalt oder warm ist, die UV-Strahlung ist gleich." Das heißt: Es macht keinen Unterschied, ob es nur 12 Grad warm ist und Wind weht oder ob es bei Windstille 25 Grad sind.

Auch ein bedeckter Himmel bietet keinen hundertprozentigen Schutz. "Im Allgemeinen mindern Wolken die UV-Strahlungsintensität gerade einmal um 10 bis 50 Prozent", warnt die Deutsche Krebshilfe.

Entscheidend sei die Jahres- und Tageszeit - und damit der Sonnenstand. Die sogenannte hautwirksame Strahlung erreiche am 21. Juni mittags an einem klaren Tag eine Kraft von fast 200 Milliwatt pro Quadratmeter. An einem wolkenfreien 21. Dezember zur Mittagszeit sind es dagegen weniger als zehn Milliwatt.

Daneben hat auch die Höhe Einfluss auf die Strahlung. Die Wirkung der Sonne steigt auf 1000 Metern um 20 Prozent, auf 2.000 Metern um etwa 33 Prozent und auf 3.000 Metern um 50 Prozent im Vergleich zur Intensität auf Höhe des Meeresspiegels.

Sonnenbrand beim Schwimmen leicht möglich

Sonntag bringt Hitze und sehr hohen UV-Index
Die Damen des serbischen Synchronschwimmen-Nationalteams sind geschminkt. Wer im Sommer schwimmen geht, der sollte eingecremt sein, denn auch im Wasser bekommt man einen Sonnenbrand.
© imago images/ITAR-TASS, Yegor Aleyev via www.imago-images.de, www.imago-images.de

BEHAUPTUNG: Im Wasser bekommt man keinen Sonnenbrand.

BEWERTUNG: Falsch.

FAKTEN: Auch einen Meter unter der Wasseroberfläche trifft UV-Strahlung noch auf den Körper. Nach Einschätzung von Experten kommen dort 80 Prozent der langwelligen UVA-Strahlen an, die Hautalterung und Faltenbildung verstärken. Von der kurzwelligen UVB-Strahlung, die typischerweise Sonnenbrand hervorruft, sind es 50 Prozent. Damit die gefährlichen Strahlen die Haut gar nicht mehr erreichen, muss man tiefer tauchen. "Mindestens zwei Meter", erklärt Dermatologe Mrotzek.

Wer mit dem Kopf über den Wellen schwimmt, sollte doppelt aufpassen. Wie ein Spiegel verstärkt die Wasseroberfläche die UV-Strahlung um 50 Prozent. Medizinische Einrichtungen wie der britische National Health Service (NHS) warnen vor der gefährlichen Kombination von Sonne und Wasser: Durch die kühlende Wirkung merke man oft nicht, wenn die Haut verbrenne. Mrotzek rät zum intensiven Eincremen mit Sonnenmilch, zudem sei eine Kopfbedeckung "eine gute Idee".

Und wird man nach einem Sonnenbrand tatsächlich brauner? "Das ist absoluter Quatsch", erklärt Mrotzek. Ein Sonnenbrand sei eine Entzündung der Haut, die einer Verbrennung ersten Grades oder mehr ähnele. Wenn dann auf diese Stelle UV-Strahlung trifft, kann das nach Angaben der Krebshilfe zu Schäden im Erbgut der Hautzellen führen.

Quelle: dpa, OSC

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