RTL.de
TV
GZSZ
Alles was zählt
Dschungelcamp
Der Bachel
DSDS
Now
Ratgeber
Alles, was Sie zum Leben brauchen

Schlacke: Was steckt hinter den Abbauprodukten unseres Körpers?

Staut sich in unserem Körper tatsächlich schädliche Schlacke an?

Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun will, versucht mit verschiedenen Detox-  und Reinigungskuren seinen Körper von schädlicher Schlacke zu befreien. Was steckt hinter dem Begriff Schlacke und wie schädlich ist sie tatsächlich für unseren Körper?

Ein Entschlacken des Körpers hat das Ziel, ihn von angesammelten Giftstoffe zu reinigen. Die Behauptung, unser Körper enthalte schädliche Abbauprodukte, die sogenannte Schlacke, hält sich hartnäckig und so werden immer mehr Reinigungskuren, Detox-Behandlungen und Giftstoff-ausleitende Verfahren angeboten. Reine Geldmacherei?

Einmal grundsanieren, bitte

Entgiftungskuren liegen schwer im Trend. Der moderne Mensch von heute ist sich bewusst, dass sein Lebensstil schädliche Rückstände – die Schlacke – in seinem Körper hinterlässt und will diese so umfassend wie möglich aus seinem Körper schwemmen. Ähnlich eben wie mit einem verdreckten Abflussrohr, das mal wieder ordentlich gereinigt werden muss. Klingt logisch, oder?


Diese Schlacke soll sich nicht nur allein durch den Konsum von Nikotin, Alkohol und ungesundem Essen bilden, sondern auch durch Spuren verschiedener Chemikalien aus unserem Umfeld. Um diese abzubauen, verzichten Anhänger spezieller Entschlackungskuren eine Zeit lang auf übersäuernde Lebensmittel, lassen ihren Darm entleeren, sich mit speziellen Massagen und Bädern behandeln, trinken massenweise Detox-Smoothies und Unmengen anderer angeblich heilender Flüssigkeiten – und fühlen sich danach gut und grundsaniert.

Mythos Schlacke

Wissenschaftlich wurde der Mythos um die Schlacke jedoch schon mehrfach widerlegt. Ernährungsmediziner bezeichnen die Detox-Tipps als Halbwahrheiten. Ein gesunder Körper müsse nicht von vermeintlich giftiger Schlacke befreit werden. Er besitzt ein eigenes Ausscheidungssystem, über das er sich von körperbelastende Stoffe ganz einfach selber entledigen kann – ohne Smoothie & Co. Dafür sorgt die von der Natur ausgeklügelte Funktionsweise und Zusammenarbeit von Nieren, Leber und Verdauungstrakt.

Dass der Darm dabei wie ein mit Schlacke verklebtes Abfluss- oder Ofenrohr angesehen werden kann, ist medizinisch gesehen ebenfalls Unsinn. Der Darm ist nicht starr, sondern ein Muskel, der durch ständige Bewegung die Nahrung hindurchschiebt. Da bleibt nichts daran hängen – dafür sorgen zusätzlich auch noch die Schleimhäute.

Zum Abbau von Schlacke wurden Nahrungsergänzungsmittel, spezielle Getränke, ja selbst Shampoos und Duschgels auf den Markt gebracht. Nach Untersuchungen der gemeinnützige Stiftung „Sense about Science“ sind diese Produkte jedoch alle wirkungslos – dafür aber auch nicht schädlich.

Austin Eggleston bekommt ein neues Herz
Austin Eggleston bekommt ein neues Herz 15-Jähriger hat einen angeborenen Herzfehler 01:22

Sie interessieren sich für Themen aus dem Bereich Gesundheit? Hier finden Sie Videos, die Ihnen gefallen könnten.

Mehr Ratgeber-Themen