Workout für Homeoffice, Quarantäne oder Corona-Ferien

Mit diesen 5 Übungen bleiben wir trotz Corona-Krise fit

20. März 2020 - 16:06 Uhr

Video: 5 Übungen für zu Hause

Die Fitnessstudios sind wegen des Coronavirus dicht und weil wir möglichst alle zu Hause bleiben sollen, bleibt die Bewegung etwas auf der Strecke. Stattdessen greifen wir lieber öfter mal in den Kühlschrank - keine optimale Kombination, zumal der Sommer ja definitiv kommt. Wer sich trotzdem fit halten möchte, dem bleibt vor allem eins: das Workout zu Hause.

Ganz nebenbei und mit wenig Aufwand fit bleiben

Schon mal gut zu wissen: Um körperlich fit zu bleiben, müssen wir unsere eigenen vier Wände nicht in ein komplettes Gym umwandeln. Alles, was wir brauchen, ist eine Yogamatte oder ein Teppich, auf dem wir nicht wegrutschen.

Und das Beste: Die Übungen können Sie ganz nebenbei im Homeoffice machen - auch ohne viel Platz. Welche fünf Übungen Sie brauchen, um fit zu bleiben - das zeigt unser Reporter Thorsten Sleegers im Video.