2016 M01 7 - 15:28 Uhr

Wärme, Minzöl und leichte Massage können gegen Kopfschmerzen helfen

Kopfschmerzen sind eine echte Volkskrankheit. Viele schlucken dagegen regelmäßig Tabletten. Doch auf Dauer können Schmerzmittel abhängig machen. Bevor Sie das nächste Mal in den Medizinschrank greifen – probieren Sie lieber diese Hausmittel gegen Kopfschmerzen aus.

Sieben Tipps gegen Kopfschmerzen, die wie Tabletten wirken

Viele Menschen leiden regelmäßig unter Kopfschmerzen.
Wer Kopfschmerzen hat und keine Medikamente nehmen will, sollte zu bewährten Hausmitteln greifen.
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1. Minzöl: Träufeln Sie einige Tropfen Minzöl auf die Schläfen, die Stirn oder in den Nacken. Das Öl wirkt entspannend. Achten Sie darauf, dass das Minzöl nicht in die Augen gelangt. Diese Methode ist jedoch nicht für jeden geeignet, wie die Allgemeinmedizinerin Katja Wehmeier im Video verrät.

2. AkupressurSie können Kopfschmerzen auch mit ein paar Fingerübungen bekämpfen. Pressen Sie den Daumen und den Zeigefinger etwa drei Minuten lang auf die Mitte des Nasenrückens. Drücken Sie dann genauso lang die Zeigefinger in die Vertiefung hinter den Ohren. Massieren Sie mit Zeige- und Mittelfinger die Schmerzpunkte, die sich mittig über den Augenbrauen befinden.

3. Wärme: Legen Sie sich ein heißes Kirschkernkissen in den Nacken. Auch ein Bad bei etwa 38 Grad hilft gegen die Schmerzen. Sie können sogar Ihren Nacken fönen.

Auch Flüssigkeit hilft gegen Kopfschmerzen

4. Trinken Sie viel Wasser: Das Gehirn reagiert schnell auf Flüssigkeitsverlust. Vielleicht haben Sie einfach nur zu wenig getrunken.

5. Gesichts-Gymnastik: Ziehen Sie die Stirn in Falten und halten Sie diese Stellung fünf Sekunden lang. Das Ganze bis zu zehn Mal wiederholen.

6. Finger-Yoga: Halten Sie Daumen, Zeige- und Mittelfingerspitze der rechten und linken Hand aneinandergedrückt. Den Ringfinger legen Sie in die Daumenfalte und strecken den kleinen Finger. In dieser Position 20 Mal tief ein- und ausatmen.

7. Ausdauersport: Joggen, Radfahren oder Schwimmen helfen dabei, den Stress zu reduzieren. Stress ist häufig Ursache für den sogenannten Spannungskopfschmerz. Somit können Sie Kopfschmerzen mit Ausdauersport sowohl vorbeugen als auch bekämpfen.